Nu uitați de micul dejun!
Începutul corect al zilei poate avea un impact grav asupra modului în care vă simțiți. Potrivit experților, unele obiceiuri matinale cresc probabilitatea de a dezvolta boli cronice care pot duce la o speranță de viață scurtă. Experții au spus ce să nu facă dimineața pentru a evita un deces mai devreme.
Omiterea micului dejun
Sari peste micul dejun iti poate afecta greutatea. Un studiu a constatat că participanții care au mâncat un mic dejun complet au ars aproape de două ori mai multe calorii pe parcursul zilei. În plus, participanții la experiment au raportat niveluri mai scăzute de glucoză din sânge.
Un alt studiu pe 6.550 de adulți a constatat că cei care sar peste masa de dimineață au un risc cu 87% mai mare de a muri din cauza bolilor cardiovasculare decât cei care au luat micul dejun.
Mâncând slănină
Conform unui studiu, consumul unei singure bucăți de slănină pe zi (25 de grame) crește șansa de cancer colorectal cu 20%.
11 fapte surprinzătoare despre cafea:
Cafea înainte de masă
Oamenii de știință britanici au descoperit că consumul de cafea neagră înainte de micul dejun poate afecta nivelul de glucoză din sânge. De aceea, se recomandă să bei o băutură revigorantă după masă.
Suc de băut
Cercetătorii au descoperit că un consum crescut de sucuri de fructe și băuturi dulci crește riscul de diabet cu 16%. În schimb, oamenii de știință recomandă înlocuirea sucului cu fructe obișnuite cu un conținut ridicat de fibre.
Citeste si:
Articulatii condrosternale
Rețete de castraveți prăjiți într o tigaie cu condimente și condimente
Un set de măsuri pentru pierderea în greutate a abdomenului, exerciții, dietă și proceduri cosmetice
O nouă analiză va proteja împotriva eredității proaste
Ceramica, compozit, lumineers, avantaje și dezavantaje ale furnirurilor
„Mullet” a fost numită cea mai urâtă tunsoare a anilor 80, dar se pare că o vom purta din nou, Rihanna a stabilit deja tendința
Vești bune pentru femeile însărcinate înfometate
Pneumonie dobândită în comunitate, agenți patogeni și tratament
Plastic sau genetică Secretele de frumusețe ale lui Ravshana Kurkova
Boala varicela
Charlotte Gainsbourg și François Nars lansează o colecție de machiaj
De slabit abdomen
Proceduri pentru crearea unei siluete frumoase
Inflamația cusăturii după cezariană, care sunt cauzele și cum se reduce riscul
Hernie intervertebrală, după intervenție chirurgicală
E timpul să faci o baie
Cumpărăturile de Anul Nou în comparație cu un maraton
Periajul uscat poate ajuta la combaterea celulitei
Totul despre beneficiile și daunele inhalării
Dermatita varicoasa tratament