Selectarea unei biciclete pentru activitatea fizică potrivită
Gama modernă de biciclete este reprezentată de un număr mare de modele variate, de la buget la exclusiv. Bicicletele de munte, așa-numitele „biciclete de munte”, sunt deosebit de răspândite. Scopul lor principal nu este activitățile clasice de fitness aerobice, ci excursii de-a lungul traseelor forestiere, deoarece sunt foarte stabile și stabile pe suprafețe libere.
Avantajele ciclismului montan includ:
- O gamă largă de accesorii suplimentare și piese de schimb pentru acest tip de transport.
- Versatilitate de utilizare. Pe o astfel de bicicletă, poți merge atât într-o excursie în afara orașului, cât și la serviciu.
- Confort. Stabilitatea și o călătorie lină asigură o călătorie confortabilă.
Dezavantajele modelelor includ:
- Viteză mică pe pistă – bicicletele de munte sunt semnificativ inferioare bicicletelor de drum în acest punct.
- Aproape fără răsturnare.
Atunci când alegeți transportul pentru oraș, este recomandat să optați pentru modele de autostradă, cunoscute pentru viteza mare. Pe un drum greu, sunt capabili să accelereze rapid datorită deprecierii aproape complet absente. Dar dacă un atlet alege o pădure ca loc de antrenament de fitness, atunci pot apărea anumite dificultăți cu mișcarea. Dacă ajungeți pe pământ nisipos sau argilos, puteți uita să continuați călătoria. Bicicletele de drum au ghidon curbat înainte și un design ușor.
Avantajele unei biciclete rutiere includ:
- Rasturnare excelentă, dezvoltare de mare viteză pe drumuri dure.
- Ușor de gestionat.
- Design cu greutate redusă.
Dezavantajele modelului se numesc abilitate slabă de cross-country, ceea ce face ca orele de fitness să fie foarte limitate în ceea ce privește alegerea activității fizice: doar antrenamentele cardio monotone și intervalale vor fi disponibile pentru atlet fără o schimbare semnificativă a complexității pistei. .
Cea mai bună opțiune pentru sport ar fi o bicicletă de turism, concepută pentru călătorii lungi. Combină designul ușor al bicicletelor de șosea cu versatilitatea bicicletelor de munte. Pe ea, sportivul se simte încrezător atât pe o zonă deluroasă cu o compoziție complexă a solului, cât și pe un drum asfaltat.
Beneficiile unei biciclete de turism includ:
- Natura universală a utilizării.
- Bine rulare înainte.
- Posibilitatea dezvoltării vitezei mari pe un drum asfaltat.
Dezavantajele acestei opțiuni sunt:
- Mai rău decât o bicicletă de munte pe teren dificil.
- Dificultate la conducere pe teren accidentat.
- Viteză mai mică decât modelul de drum pe asfalt.
Pentru fitness, este important să alegeți dimensiunea potrivită a bicicletei: de obicei, pentru aceasta, uitați-vă la marcajele de pe cadru. Cu o înălțime de 180 cm, este potrivit pentru un sportiv un model cu denumirea 19 sau L. Cu o înălțime peste 180 cm, se alege marcajul 21 sau XL. Înainte de a cumpăra, este recomandat să-l încercați pentru înălțimea dvs.: pentru aceasta, ei stau deasupra cadrului și se uită la distanța dintre tub și vintre – palma ar trebui să treacă liber prin acest gol.
Accesorii de fitness esențiale pentru ciclism
Dieta pentru accelerarea metabolismului
Doctorul obosit din Orel a vorbit despre munca lui
Primul vaccin împotriva malariei a fost ineficient
Este posibil să vindeci singur alcoolismul
Opinia experților despre pericolele lacurilor de unghii
In cat timp se vindeca o entorsa forum
Frica are ochii mari, de ce ne este frică să cerem ajutor și ce să facem în acest sens
Cafe late pt slabit
Lista de verificare a redactorului șef Natalia Pikus, cum să găsești starea de spirit de Anul Nou în tine
Trebuie nu forțat
Deserturi sănătoase cu iaurt
Paratifoid C, diagnosticul și tratamentul infecției
Lichid sinovial definitie
Ce trebuie sa faci cand te dor genunchii
Simptomele precoce ale diabetului, de ce este important să le observați la timp
Les bas anti varice
Supliment alimentar pentru articulatii
sos de afine pentru pierderea în greutate
Primul ajutor in caz de entorse si luxatii
Top 5 moduri de a scăpa de celulită și de a pierde în greutate