Cum să păstrezi tinerețea pielii gâtului și decolteului

MedAboutMe oferă sfaturi utile pentru a vă ajuta să rezolvați această problemă.

Gâtul ca indicator

Pentru început, să schimbăm ușor formularea întrebării, deoarece sarcina de a ascunde vârsta cu orice preț își pierde treptat relevanța. Femeile de astăzi nu consideră că este necesar să se prefacă a fi mai tinere decât este indicat în pașaport. Pentru că este mult mai important să arăți „sută la sută” la orice vârstă. Sarcina îngrijirii de sine este tocmai aceasta: să mențină frumusețea, prospețimea și încrederea în sine, indiferent de vârstă.

Cu cât mai devreme o fată începe să își îngrijească în mod corespunzător corpul, cu atât va arăta mai bine înainte de începerea perioadei „din nou boabe” și, de asemenea, după aceea.

Așadar, sarcina noastră nu este să ascundem numărul de ani trăiți, ci să-i facem frumos pe fiecare dintre ei.

Pielea de pe gât este într-adevăr foarte delicată și delicată, iar pe ea pot apărea riduri chiar și în copilărie. Și în lipsa unei îngrijiri adecvate, aceste pliuri drăguțe pentru copii se vor transforma în curând în așa-numitele „inele ale lui Venus”. Care arată mult mai rău decât numele lor romantic și sunt riduri transversale adânci pe partea din față a gâtului.

A doua bărbie apărută, de asemenea, nu adaugă frumusețe gâtului. Inclusiv atunci când proprietarul său reușește să slăbească, iar rola moale de sub bărbie se transformă într-o pungă plictisitoare de piele încrețită, care amintește cel mai mult de țestoasa Tortilla.

Da, iar micile riduri din zona decolteului nu adaugă frumusețe. Chiar dacă lenjeria bună vă permite să mențineți o formă frumoasă a sânilor, aceste riduri se adună într-un gol și strică totul cu aspectul lor.

Și totul pentru că multe femei fac aceleași greșeli în îngrijirea de sine.

Pielea delicată necesită atenție

Dacă fața și mâinile sunt obiecte de îngrijire constantă, nu același lucru se poate spune despre gât și decolteu. De regulă, preocuparea principală se îndreaptă către fața și mâinile unei femei. Și mulți oameni uită întotdeauna de gât.

Între timp, gâtul necesită o îngrijire și mai atentă decât fața. Pur și simplu pentru că pielea de pe ea este subțire și sensibilă, cu mai puține glande sebacee, un strat mai subțire de țesut subcutanat. Pielea de pe gât este, de asemenea, mai sensibilă la razele UV, datorită numărului redus de melanocite – celule care produc pigmentul melanină pentru a proteja împotriva radiațiilor UV.

Cum să ai grijă de o piele atât de delicată?

Postura

Acesta este un factor foarte important în păstrarea tinereții gâtului și prevenirea apariției ridurilor. Spatele drept, umerii îndreptați, capul ridicat cu mândrie contribuie la menținerea tonusului muscular. Și dacă stai toleți, stând la computer toată ziua, atunci pielea de pe gât și piept va deveni mai rapidă.

Pernă corectă

Corect înseamnă nu prea sus. Și este mai bine să înveți să faci deloc fără pernă. Dar dacă acest lucru nu reușește, atunci cel puțin nu trebuie să economisiți bani pe calitatea somnului și să alegeți o pernă ortopedică bună. Iar frumusețea gâtului va fi doar un bonus plăcut pentru a îmbunătăți starea generală de bine. Somnul sănătos este o parte importantă a unui stil de viață sănătos.

Nutriție în interior și în exterior

Nu este suficient să te obișnuiești să folosești în mod regulat creme hrănitoare în zonele decolteului și gâtului. De asemenea, trebuie să mențineți pielea sănătoasă cu o nutriție adecvată. Aceasta înseamnă excluderea alimentelor picante, prăjite, dulciurilor, afumatului. Baza dietei ar trebui să fie legumele și fructele – cel puțin jumătate din volumul total. Un sfert din volum provine din proteine (carne slabă, pește, produse lactate, ouă, leguminoase), iar un sfert din carbohidrați complecși (hrișcă și fulgi de ovăz, cereale integrale). Starea pielii depinde de o dietă sănătoasă mai mult decât pare.

De curățare și hidratare

Aceste proceduri trebuie efectuate zilnic. Pentru spălare, nu folosiți săpunuri grosiere, preferând un săpun delicat sau cremă. După procedurile de igienă, este util să vă clătiți gâtul cu apă rece, sau să îl ștergeți cu o bucată de gheață dintr-un decoct de ierburi, suc de castraveți etc. Dimineața, după spălare, trebuie să aplicați un gel sau o cremă hidratantă. gâtul tău, iar seara – hrănitor. În acest caz, mișcările trebuie să fie moi, netede, îndreptate de la clavicule către bărbie.

Exerciții pentru gât

Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți mușchii gâtului tonifiați. Acestea ar trebui efectuate cel puțin o dată pe zi, dar este mai bine să găsiți timp pentru repetări mai dese. De exemplu, la fiecare oră sau două, luați o pauză de la serviciu pentru a face un exercițiu ușor pentru mușchi timp de cinci minute.

Important!

Începerea gimnasticii pentru gât trebuie făcută cu atenție și fără probleme. Fără mișcări bruște!

1. Stai drept, cu spatele drept și umerii pătrați. Înclinați încet capul înainte și înapoi pentru a simți tensiunea din mușchii gâtului. Repetați mișcările de 10 ori.

2. Înclinați-vă capul spre umeri alternativ. Este important să vă asigurați că umerii nu se ridică. Numărul de pante este de 10 în fiecare direcție.

3. Faceți încet și cu atenție 10 mișcări circulare ale capului cu amplitudine moderată.

4. Încercați să vă apăsați bărbia pe piept, iar din această poziție faceți 10 înclinări ale capului spre umeri.

5. Scoateți limba și încercați să ajungeți la vârful acesteia alternativ la bărbie și la vârful nasului. Acordați atenție modului în care mușchii gâtului se încordează.

6. Îndreptați-vă spatele și gâtul. Întoarceți capul alternativ spre dreapta și stânga până când se oprește.

7. Luați o minge de tenis, puneți-o între gât și bărbie. Încercați să apăsați bărbia pe piept cât mai mult posibil, numărând încet până la cinci. Repetați de 10 ori.

8. Mângâiește gâtul cu vârful degetelor de jos în sus.

Măști și comprese

Puteți folosi măști industriale, gama lor este destul de mare. Consultați-vă cu un cosmetician pentru a alege produsul potrivit pentru pielea dumneavoastră. Din remediile casnice, poți recomanda o compresă de uleiuri naturale pe gât și decolteu.

Pe pielea curățată, aplicați puțin ulei de produse cosmetice calde (argan, jojoba, migdale, piersici) sau de măsline, acoperiți cu un prosop curat și lăsați timp de 20-30 de minute.

Folosiți protecție solară

Razele ultraviolete au un efect negativ asupra pielii in general, si mai ales asupra pielii sensibile si delicate a pieptului si gatului. Sub influența razelor UV, colagenul, care menține elasticitatea pielii, este distrus mai repede. În sezonul însorit, folosește produse cu SPF 30 și efect hidratant, poartă eșarfe ușoare care să-ți acopere gâtul de la soare. Astfel, puteți evita fotoîmbătrânirea sau o puteți încetini.

Tratamente de salon

Îngrijirea pielii la domiciliu este grozavă, dar nu trebuie să refuzi nici tratamentele de înfrumusețare într-un salon bun. Cosmetologia modernă are un arsenal mare de metode și instrumente care permit, dacă nu să dea înapoi timpul, atunci să-și oprească cursul. Cel puțin pentru piele.

Un cosmetolog bun va selecta procedurile potrivite de salon pentru a ajuta la eliminarea ridurilor, a elimina bărbia dublă și a îmbunătăți starea pielii. Biorevitalizarea s-a dovedit bine, dând rapid efect și nefiind nevoie de reabilitare pe termen lung. Utilizarea preparatelor cu toxina botulinica ajuta la netezirea pielii si la reducerea numarului de riduri. Dacă starea gâtului necesită o îmbunătățire radicală, merită luată în considerare posibilitatea refacerii suprafeței cu laser. Această procedură stimulează producția de colagen, de care depinde elasticitatea pielii, îndepărtează petele de pigmentare, strânge perfect pielea. Este necesar să se efectueze resurfacing cu laser iarna, când soarele nu este atât de activ.

Comentariu expert

Ronald Moy, dermatolog

Îngrijirea adecvată poate păstra prospețimea și elasticitatea pielii gâtului și decolteului pentru o perioadă destul de lungă. Include curățarea regulată și utilizarea loțiunilor tonice, nutriție și hidratare cu creme și geluri speciale. De asemenea, ar trebui recomandat să stăpâniți un set de exerciții care vă permit să vă mențineți mușchii gâtului în formă bună. Sunt prezentate și ședințe de masaj cosmetic al feței și gâtului.

Dar, după o anumită vârstă, toate acestea s-ar putea să nu fie suficiente, și pot fi necesare metode mai radicale de întinerire, de la injecții cu medicamente pe bază de toxină botulină până la strângerea pielii gâtului prin metode de chirurgie plastică. Cu toate acestea, este foarte posibil să amânați acest moment pe cât posibil dacă nu neglijați procedurile obișnuite de îngrijire zilnică enumerate mai sus.