Consumul de prea multe alimente nesănătoase poate afecta, de asemenea, performanța mentală, potrivit oamenilor de știință de la Universitatea de Medicină Tianjin.
Studiul lor a implicat peste 70.000 de persoane de vârstă mijlocie care au fost urmărite timp de un deceniu pentru a încerca să descopere efectele unei diete bogate în gustări ultraprocesate.
Fanaticii junk food au avut cu 43% mai multe șanse de a suferi de pierderi de memorie în comparație cu cei care au mâncat cel mai puțin. Consumatorii de alimente ultraprocesate au consumat în medie 810 g pe zi, echivalentul a trei Big Mac-uri și jumătate, în timp ce cei care au preferat alimente sănătoase au mâncat doar un sfert din această cantitate (225 g).
După ajustarea pentru factorii de risc stabiliți, cum ar fi vârsta, sexul și istoricul familial, cercetătorii au descoperit că fiecare creștere cu 10% a aportului zilnic de alimente nesănătoase crește riscul de probleme grave de memorie și gândire cu 25%. În timp ce pentru fiecare 10% din alimentele procesate înlocuite cu opțiuni sănătoase precum fructe, legume și lapte, riscul a fost redus cu 19%.
Cercetătorii chinezi au descoperit, de asemenea, că înlocuirea unui singur baton de ciocolată pe zi cu un bol de cereale reduce efectiv riscul cu 3%. Deși studiul nu demonstrează că o alimentație deficitară provoacă demență, se adaugă la corpul în continuă creștere de dovezi care leagă cele două împreună.
Citeste si:
Cum să opriți consumul de stres, sfaturi nutriționist
Mâncăruri simple în jumătate de oră, 7 bloggeri de mâncare care vă vor învăța cum să diversificați meniul ieftin
Medicamente antiinflamatoare pentru artroza
Bolile orașelor
Un nou test dezvoltat pentru a accelera diagnosticarea meningitei bacteriene
Mâncarea sănătoasă pentru a vă proteja sănătatea
Carrie Bradshaw poartă din nou o pălărie cu pene, de ce fanii Sex and the City cred că este un simbol al divorțului
Ace de molid pentru sănătate și pierdere în greutate
Cocul înalt al lui Rooney Mara, buclele anilor ’90 ale Selenei Gomez, barele minimaliste ale Lucy Hale, cele mai bune coafuri din această iarnă inspirate de vedete
Bronșita fumătorului, diagnostic și tratament
9 retete de preparate simple pentru copii de la un an
Alergia pe față, cum apare
Slabire rapida in 3 zile
9 motive pentru a opri dieta
Cum să tratezi vârfurile despicate acasă
Ruptura de tendon supraespinoso
Mai mult de jumătate dintre săteni se automedicează
Slabire tonifiere abdomen
Cat a slabit viorica de la clejani
Recuperarea dupa artroscopie de genunchi