Poate duce la boli coronariene.
Oamenii care dorm mai puțin de șase ore pe noapte prezintă un risc crescut de a dezvolta boală coronariană. Acest lucru a fost anunțat de profesorul de medicina somnului Paul Gringras, citând un studiu privind efectul lipsei de somn asupra corpului uman, relatează The Sun.
Studiul a implicat două mii de adulți din Marea Britanie. Oamenii de știință au descoperit că 44% dintre ei dorm mai puțin de șase ore pe zi. Doar 17% dintre cei care au luat parte la experiment primesc cele opt ore recomandate de somn pe zi.
Potrivit Greengrass, cei care dorm mai puțin de șase ore pe noapte au un risc mare nu doar de boli coronariene, ci și de accident vascular cerebral – din cauza lipsei de somn, acesta crește cu 60 la sută. Toate persoanele lipsite de somn au, de asemenea, hipertensiune arterială și niveluri ridicate de colesterol.
Doar o noapte de somn prost, potrivit medicului, poate provoca creșterea în greutate, pierderea mușchilor și chiar afecta ce amintiri rămân în creier.
Lipsa somnului poate afecta sănătatea națiunii, se poate transforma în multe probleme grave de sănătate, crede profesorul. Greengrass a spus că somnul afectează ADN-ul uman în același mod ca și alți factori externi – alimente, niveluri de stres, fumat.
Omul de știință și-a amintit că sportul și activitatea fizică contribuie la un somn sănătos. Potrivit acestuia, 85% dintre oameni au descoperit că somnul lor s-a îmbunătățit după exerciții fizice.
Citeste si:
Mancaruri pentru guta
„Am fost în doliu pentru o viață trecută”, Rosie Huntington Whiteley despre maternitatea timpurie, viața cu Jason Statham și cum să mă recuperez rapid la sfârșitul zilei
„Zilele roșii ale calendarului”, mituri sângeroase
Am cazut si ma doare glezna
Menopauza și sindromul intestinului iritabil
Efectul procedurilor de salon, îngrijirea părului ieftină acasă
Proteze la genunchi
Cum să scapi de aterom
Culoarea sezonului, testarea rimelurilor multicolore
Refuzul oglinzii crește stima de sine a unei femei
Scleroterapia capillari video
Caut protectie termica pentru par Iata primele 7 produse noi cu sare de mare sau uleiuri naturale
Bebelușii își pierd protecția împotriva rujeolei până la 3 luni
Zâmbetele false te fac să te simți mai bine, dar trebuie să știi să zâmbești
Ambalare cu oțet pentru pierderea în greutate, beneficiile și efectele procedurii
Cum să gătești un coș de găini, rețete pentru a face cotețe suculente
Kelly Osbourne, Rebel Wilson și alte vedete care erau mândri de greutatea lor, dar anul acesta au aruncat peste 30 kg
Cauzele și simptomele sângerărilor nazale
Caracteristicile dietei pentru insuficienta cardiaca
Tendon supraespinoso inflamado