Misofonie, viață în iad sunet

Există însă indivizi care cad într-o stare de pasiune din sunete care ne sunt mult mai familiare: mestecat, înghițit, adulmecat și alte zgomote pe care fiecare persoană le produce în cadrul activității sale de viață. Este foarte greu pentru astfel de oameni să trăiască. Medicii au venit chiar și cu un nume pentru această anomalie: misofonie, care înseamnă „ura sunetelor”.

MedAboutMe și-a dat seama ce este misofonia, de unde vine și cum să trăiască o persoană care urăște sunetele provenite de la alți oameni.

Misofonie, hiperacuzie, tinitus: care este diferența?

Misofonia este o antipatie puternică pentru sunetele emise de alți oameni, în special pentru gura și nas. Se mai numește și sindromul de sensibilitate selectivă la sunet, sau chiar mai precis, sindromul de sensibilitate selectivă la sunete liniștite.

Ultima precizare este importantă. Nu confunda misofonia cu hiperacuzia – auz anormal de acut. Această din urmă patologie se dezvoltă adesea cu afectarea nervului facial. În cazul hiperacuziei, nici natura sunetului și nici contextul în care este produs nu contează – doar caracteristicile sale fizice (spectrul și intensitatea) sunt importante.

De asemenea, misofonia nu are nimic de-a face cu tinitus – tinitus. Se simte în interiorul capului fără o sursă externă a acestui zgomot.

Misofonia se poate manifesta de la vârsta de 5 ani, dar, în medie, vârsta la care această caracteristică devine evidentă este de 12 ani.

Așadar, sunetele care conduc misofonia într-o frenezie sunt foarte specifice și vin din exterior. Acestea nu sunt toate sunete la rând, ci doar anumite zgomote care duc la reacții emoționale extrem de intense, foarte dureroase pentru o persoană.

Cele mai plăcute sunete pentru auzul nostru sunt aplauzele, stropii de apă curgătoare, tunetele și râsetele copiilor.

Declanșează misofonia: sunete corporale și ambientale

După cum am menționat mai sus, marea majoritate a sunetelor de care se plâng misofonicii sunt zgomote emise de gura sau nasul unei persoane. Mai mult decât atât, sunetele de la persoane apropiate, rude, parteneri sexuali lovesc nervii unei persoane cu misofonie mult mai mult decât aceleași sunete de șoaptă, adulmecare, adulmecare sau tuse, care sunt produse de complet străini.

Pentru un misofonic, nu contează dacă sunetul este tăcut sau puternic, doar caracterul său este important. O listă extinsă a celor mai neplăcute sunete ale corpului pentru astfel de oameni include: mestecat (în special cu gura deschisă, adică sâmbure), sunetele alimentelor măcinate de dinți (chips-uri sau biscuiți, de exemplu), sorbirea, înghițirea, tuse (când o persoană își dresează glasul) și, de asemenea, respirație grea. Aceste sunete sunt insuportabile pentru marea majoritate a persoanelor cu misofonie.

Alte zgomote enervante includ zgârietul pixului pe hârtie, lătratul câinilor, bebelușii care plâng, scrâșnetul frânei, zgomotul tacâmurilor și lovitul cu o furculiță sau o lingură pe o farfurie, vecini zgomotoși, clicuri pe tastaturi, bătăi din degete, voci prea înalte (și prea înalte voci). scăzut, de asemenea), sunetul tăierii unghiilor și chiar sunetul pașilor. 15% dintre persoanele cu misofonie nu suportă sunetele din mediu (ticul de ceas, sunetul frigiderului etc.). Iar 4% dintre misofonii se enervează chiar și din anumite vocale sau consoane – de exemplu, există haters ai sunetului „k”.

Cântarea păsărilor, zgomotul apei turnate, zgomotul mării sau al ploii ajută, de obicei, misofonicii să distragă atenția de la tot acest coșmar sonor.

Interesant este că uneori un atac acut de misofonie se dezvoltă atunci când un sunet este perceput vizual – chiar dacă sunetul în sine nu este auzit. Nu este mai puțin greu pentru oamenii care sunt enervați de sunetele mestecației să privească oamenii care mestecă, chiar dacă aceștia din urmă s-au așezat chiar în spatele unui geam gros și au mestecat absolut în tăcere pentru zvârcolirea misofonică în agonie emoțională. Mai mult decât atât, imaginația unui astfel de bolnav sporește efectul: în cursul experimentelor, misofonicii au recunoscut că a privi oamenii mestecând în tăcere era mult mai dezgustător pentru ei decât auzind sunetul mestecatului în realitate.

Alte mișcări vizuale, nici măcar legate de producerea de sunete, pot fi enervante. Mulți misofoni nu suportă când cineva își scutură piciorul sau își răsucesc părul în jurul degetului.

Emoții misofonice

Sunetele declanșatoare evocă emoții puternice în misofonie. De obicei este iritație, furie, furie, dezgust. Există și anxietate și anxietate, până la o stare de panică. Mai mult, dacă misofonicul suspectează că sursa de zgomot produce intenționat aceste sunete teribile sau nu știe să se comporte într-un loc decent, atunci manifestarea emoțiilor va fi deosebit de puternică.

Misofonicii consideră că este incredibil de dificil să stăpânească emoțiile care se repetă atunci când se confruntă cu factori declanșatori. Într-un mic studiu, s-a arătat că, în 29% din cazuri, persoanele cu misofonie demonstrează o agresivitate pronunțată. Mai mult, în 17% din cazuri acest lucru se exprimă în agresiune fizică îndreptată asupra obiectului cu care se produc sunete enervante, iar în 12% se ajunge chiar la bătaia unei persoane zgomotoase.

Un punct interesant: unii misofoni relatează că repetă în mod deliberat sunete care îi irită pentru a se obișnui cu ele. Dar aproape nimic nu rezultă din asta: ei nu se percep ca o sursă a unui sunet neplăcut – și nu sunt enervați. Mai mult sau mai puțin, se dovedește doar a îneca în acest fel sunetele similare produse de altcineva – și, prin urmare, nu vă faceți griji atât de mult pentru ele. Și uneori, persoanele cu misofonie reproduc sunete care sunt dezgustătoare pentru ei într-o dorință inconștientă de a se răzbuna pe infractor (crezând subconștient că și el ar trebui să sufere de pe urma lor).

Cauzele misofoniei: „totul este în cap”

Deși misofonia nu este inclusă în lista bolilor prescrise în Clasificarea Internațională a Bolilor (ICD-10), îi corespund o serie de anomalii fiziologice.

De exemplu, există sunete neplăcute comune pentru majoritatea oamenilor – am vorbit despre ele chiar la începutul articolului. Oamenii de știință au folosit RMN pentru a înregistra activitatea creierului oamenilor obișnuiți și misofonicii. S-a dovedit că reacția creierului la sunete neutre și neplăcute la subiecții din ambele grupuri este practic aceeași, în timp ce nu au fost observate emoții deosebit de violente. Dar sunetele declanșatoare au înnebunit literalmente doar persoanele cu misofonie și nu au afectat activitatea creierului oamenilor obișnuiți.

Studii ulterioare au arătat că sunetele de declanșare în misophonics provoacă o creștere a activității creierului în cortexul insular anterior al cortexului cerebral – aceasta este una dintre zonele cheie ale așa-numitei rețele neuronale de proeminență, care este responsabilă pentru capacitatea unei persoane de a izola. cele mai importante momente din fluxul de informații primite.le informații. De asemenea, este implicat în evaluarea critică a semnalelor și emoțiilor primite.

În misofonie, sunetele declanșatoare declanșează o conexiune anormală între insula anterioară și zonele creierului responsabile de procesarea emoțiilor. Mai exact, acestea sunt cortexul prefrontal ventromedial, cortexul medial posterior, hipocampul și amigdala.

Și asta nu este tot. Cortexul prefrontal ventromedial și cortexul medial posterior fac parte din rețeaua de mod pasiv a creierului (aka rețeaua de odihnă operațională). Acest grup de neuroni este activ atunci când nu suntem angajați în nicio activitate specifică legată de lumea exterioară, ci ne odihnim, cufundați în noi înșine, sortând amintiri, ca să spunem așa, „visând cu ochii deschiși”.

Rețeaua de mod inactiv a creierului este dezactivată atunci când trecem la stimuli externi. Oamenii de știință cred că în misofonică, sunetele externe declanșate nu o deconectează de insula anterioară. Acest lucru determină asocieri contextuale și acumularea de amintiri care afectează activitatea creierului. Aproximativ vorbind, după ce a auzit o persoană care stăpânește, un misofonic experimentează inconștient toate zgomotele pe care le-a auzit în viața lui, în detaliu și în detaliu.

În general, misofonicii au o sensibilitate interoceptivă mai mare decât oamenii obișnuiți – percepția lumii din jurul lor prin receptori. Și au, de asemenea, mai mulți neuroni mielinizați în cortexul prefrontal ventromedial, adică au o teacă mai groasă de mielină – un fel de „izolator” pentru neuroni de-a lungul cărora circulă impulsurile nervoase. Și cu cât fibrele nervoase sunt mai mielinice, cu atât viteza de conducere a impulsurilor de-a lungul acesteia este mai mare.

Reacțiile emoționale în misofonie sunt însoțite de modificări fiziologice corespunzătoare, cum ar fi: o creștere a excitabilității sistemului nervos autonom, o creștere a ritmului cardiac și a sensibilității pielii cu o creștere a conductivității pielii (creșterea răspunsului galvanic al pielii). În practică, o persoană se transformă într-un mănunchi de nervi cu o inimă bătătoare și o mare dorință fie de a fugi imediat de sunetele enervante, fie de a le distruge sursa.

Există un remediu pentru misofonie?

Nu este considerată o boală, așa că în general este dificil să vorbim despre tratament, deși psihiatrii discută de multă vreme problema includerii acesteia în lista tulburărilor mintale.

Dar, de fapt, misofonicii sunt oameni cu o reacție diferită față de lumea din jurul lor. Misofonia nu le distruge organele și sistemele; cu cunoașterea sunetelor sau a imaginilor declanșate și evitarea cu pricepere a acestora, misofonia poate duce o viață plină. Terapia cognitiv-comportamentală este, de asemenea, considerată destul de eficientă.

Adesea, misofonicii nu comunică cu cei dragi – așa cum am menționat mai sus, declanșatoarele produse de cei dragi le lovesc nervii în mod deosebit.

Ei pot negocia cu partenerii lor despre semnalele condiționate pe care le dau înainte de inevitabila reproducere a sunetului. Și atunci persoana misofonică are șansa să o înece (de exemplu, cu dopuri de urechi) sau să se distragă cu muzică, sunete liniștitoare etc.

Alții ar trebui să înțeleagă: misofonia nu este un capriciu al unui copil adult care decide să joace un copil jignit. Aceasta este o caracteristică a psihicului, cu care nu este ușor de trăit, dar este posibil dacă alții înșiși sunt mai calmi în privința misofoniei și a „ciudaliilor” lor.