vin. iul. 12th, 2024

Hack-uri de viață împărtășite de un specialist.


fc23c056-8803-41c3-be1b-74cd17b251f2

Psihologul Svetlana Klyuvaeva spune cum să faci față anxietății înainte de examene. Sfaturile sunt potrivite pentru cei care susțin acum examenul, și nu numai.

Cu o zi înainte de examen, este mai bine să te odihnești, să dormi, să faci ceva frumos pentru tine. Adevărat, există oameni anxioși care nu pot face asta, le este mai ușor să nu lase drumul a manualului. Dacă nu ești unul dintre ei, părăsește această lecție și învață axioma: nimic nou nu poate fi învățat într-o singură seară.

Cheat sheets sunt un lucru util, sunt o sistematizare a cunoștințelor, în care sunt implicate atât memoria vizuală, cât și cea motorie. Când o persoană scrie cheat sheets, pune totul pe rafturi. Prezența lor dă cuiva încredere. O altă întrebare este dacă să folosiți indicii? Toată lumea știe despre posibilele consecințe.

Pentru a vă calma, utilizați metoda ancorelor psihologice. Încercați să vă amintiți o situație în care ați făcut ceva. Poate că în copilărie ai construit un turn rece de nisip? Ai făcut un tort uluitor?

Orice vă va duce într-o stare de succes și bucurie de la rezultat va fi bine. Acesta va deveni un asistent în gestionarea stresului.

Tehnicile fizice pot fi folosite și pentru a face față stresului în creștere. De exemplu, pe mâna de la baza degetului mare există un tampon, pe care chiromanții îl numesc „dealul lui Venus”.

Punctele active sunt situate în centrul acestuia. Dacă apăsați pe ele cu patru degete ale celeilalte mâini (până când apare o pulsație), acest lucru vă va ajuta să vă relaxați

Dacă un adult își poate găsi motivația singur, atunci copiii au nevoie de ajutor. Bullying-ul este o idee proastă. Frica paralizează.

Recompensele în bani sunt, de asemenea, o abordare îndoielnică, care s-ar putea întoarce înapoi în viitor.

Adevărat, dacă l-ați folosit deja și copilul a devenit mai bun la învățare, nu ar trebui să reveniți. Cea mai bună motivație este propriul exemplu și sprijin. Cuvintele simple: „Cred că vei reuși” aduc rezultate uimitoare.

Nu uitați, lumea nu se prăbușește pentru că o persoană pică un examen. Nu va exista nicio catastrofă în caz de eșec. Sunt mulți oameni care nu au mers la facultate prima dată. Va mai exista o șansă.

12 alimente calmante:


Citeste si:
Absoluții și bețivii lipsesc la fel de des la muncă
Exerciții cu greutatea corporală, antrenament de fitness pe bară
Gonartroza genunchi forum
13 moduri de a evita să vă infectați colegii anul acesta
Recuperare extensie genunchi
Omega 3 ajuta la slabire
Vizitele regulate la stomatologie protejează împotriva pneumoniei
Prejudiciul unui părinte critic
Cum schimbă filmele pentru adulți creierul
Ce te poate ajuta sa slabesti
6 mituri comune ale nutriției
Ce este poliartrita cronica
Gripa intestinală la un copil, dietă
Genunchi umflati cauze
Cu ulei de cocos, aloe și citrice, cele mai bine formulate produse după soare pentru a reface pielea și a menține un ten frumos
Ananasul ingrasa sau slabeste
Swatch, 17 cele mai bune glosuri cu efect de oglindă
Chifle parfumate cu scorțișoară, rețetă de chifle cu scorțișoară
Tratam fara medicamente, durerile in gat cu gripa si raceli
Fete care au slabit