Sucul de roșii într-o dietă sănătoasă: vitamine și microelemente
Sucul de roșii este o băutură al cărei gust plăcut și bogat este pe placul multora. Ambalaje strălucitoare pe rafturile magazinelor cu roșii coapte vopsite, afișe publicitare colorate care cer să-l includă într-o dietă sănătoasă atrag atenția cumpărătorilor. Iar gospodinele grijulii prelucrează singure roșiile coapte pentru a-și răsfăța gospodăria cu o băutură vitaminică sănătoasă iarna.
Pe lângă faptul că sucul de roșii potolește perfect setea, oferă organismului și substanțe utile. Având în vedere conținutul bogat de potasiu și calciu, folosirea unei băuturi din roșii coapte este recomandată celor care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. Este util să includeți acest suc în dieta dumneavoastră pentru persoanele de vârstă, deoarece utilizarea lui ajută la eliminarea colesterolului, la scăderea tensiunii arteriale și la curățarea organismului de alte substanțe nocive. Iar licopenul prezent in produs actioneaza ca un bun antioxidant. Sucul de roșii coapte este una dintr-o gamă restrânsă de băuturi care pot fi incluse în dieta persoanelor cu diabet.
Elementele utile conținute în acesta contribuie la sinteza serotoninei, care este necesară pentru activitatea nervoasă normală. Deoarece compoziția unui astfel de suc nu include altceva decât roșii coapte, poate fi numită o băutură cu vitamine. Mai mult, sucul are un conținut scăzut de calorii, așa că poate fi introdus în siguranță în alimentația persoanelor care doresc să slăbească. În lista calităților pozitive ale sucului de roșii, puteți nota efectul său diuretic, antimicrobian și coleretic.
Este util să includeți un astfel de suc în dieta dumneavoastră pentru femeile însărcinate. In primul rand, are un continut scazut de calorii, astfel ca viitoarea mama nu risca sa se ingrase in exces. În plus, prezența fierului în suc este o bună prevenire a anemiei. Aportul de acid folic este necesar pentru dezvoltarea corectă a fătului, iar o concentrație mare de vitamine și caroten are un efect general de întărire asupra sănătății mamei și a copilului.
Adevărat, după nașterea unui copil, mai ales în cazul alăptării, este indicat să vă abțineți de la a vă răsfăța mai întâi cu acest suc, deoarece utilizarea lui poate provoca o alergie la copil.
Pentru ce boli nu este recomandat să includeți sucul de roșii în dietă?
Consumul de suc din roșii poate fi dăunător dacă este făcut din fructe stricate, precum și după tratarea legumelor cu substanțe chimice pentru a crește randamentul și a accelera coacerea. Nu este recomandat să includeți în meniul alimentar o băutură din roșii necoapte, deoarece acestea conțin solanină, care nu aduce beneficii pentru sănătate.
Utilizarea sucului de roșii în dietă este contraindicată persoanelor care suferă de:
- boli ale sistemului digestiv (pancreatită, gastrită, boli de stomac);
- Urolitiaza.
Nu trebuie introdus în alimentație în caz de intoleranță individuală la produs sau probabilitatea unei alergii. În caz de toxiintoxicare alimentară și diaree, este de asemenea recomandabil să refuzați utilizarea acestei băuturi. Având în vedere că sucul de roșii conține acizi, medicii nu recomandă să-l bei pe stomacul gol.
Mâncare de calitate: alegerea sucului de roșii
Ce vitamine este mai bine să luați vara
Coafuri de Anul Nou pentru păr subțire, idei de modă
Rolul oligoelementelor și al pH ului sângelui în timpul sarcinii
Exerciții eficiente pentru antrenarea mușchilor feței și gâtului
Cine a slabit cu black latte forum
Pături ponderate pentru somn, proprietăți utile
Virusul variolei a decis să salveze
Siguranța copiilor este primordială
Mame fiice, mame fii
Injectii reumatism
„Cel mai rapid spermă” și alte mituri ale spermei
Parfum vegan, pulover din cașmir reciclat și alte cadouri ecologice care îi vor încânta pe cei dragi și vor păstra natura
Tratament pentru slăbire
Dieta pentru slabit rapida
Sarcina și nașterea cu diabet, posibile consecințe pentru mamă
Ce garnitură să servești cu pește, 6 cele mai bune rețete
răni de înjunghiere
Fracturi la bătrânețe, orice vătămare este periculoasă
Entorsa metatarsiana
Spitalul reumatologie