Artroza genunchiului, cum să încetinești distrugerea articulației

Artroza genunchiului (gonartroza) reprezintă 40% din toate cazurile de această patologie. Fiind o boală comună, care nu poate fi complet vindecată, artroza este însă tratabilă. Are ca scop eliminarea durerii și încetinirea distrugerii articulației. MedAboutMe explorează problema dezvoltării bolii, metodele de tratament și prevenire a acesteia.

Osteoartrita genunchiului și simptomele acesteia

Articulația genunchiului este una dintre cele mai importante și complexe articulații din structura sa. Conectând femurul, tibia și rotula, include și mușchii, ligamentele, terminațiile nervoase, vasele de sânge, meniscurile. Preluând întreaga sarcină a corpului uman, această articulație nu numai că își menține greutatea, dar oferă și cele mai importante funcții motorii – mers, alergare, sărituri, ghemuit și altele. Acest lucru determină, pe de o parte, un grad ridicat de posibile leziuni ale genunchiului, pe de altă parte, necesitatea menținerii articulației genunchiului într-o stare sănătoasă.

Osteoartrita genunchiului constă în distrugerea treptată a articulației genunchiului, din cauza subțierii, uzurii componentei sale principale – cartilajul care acoperă oasele în punctul de articulare a acestora. Pierderea funcției de protecție și de absorbție a șocurilor a cartilajului duce la leziuni osoase și durere. Ligamentele și mușchii sunt, de asemenea, supuse unor procese distructive; modificări patologice apar și în lichidul sinovial, care joacă rolul unui fel de lubrifiere a articulației. Boala se dezvoltă treptat, are un caracter cronic.

Gonartroza la diferiți pacienți se manifestă în moduri diferite și depinde de gradul de dezvoltare a bolii. Principalele simptome sunt următoarele:

• durere (principalul simptom al bolii) care apare sau se agravează odată cu mișcarea, mai ales când urcăm scările;
• mobilitate articulară afectată, rigiditate;
• scris în timpul exercițiului;
• sensibilitate crescută a articulațiilor la schimbările de temperatură;
• umflarea genunchiului;
• deformarea articulației (în etapele ulterioare ale bolii).

Principalii factori de risc: vârsta și obezitatea

Nutriția pentru artroză ar trebui să ajute la îmbunătățirea proceselor metabolice și la reducerea excesului de greutate. Nu există o dietă specială pentru tratamentul și prevenirea bolii, dar există anumite reguli. Din alimentația pacientului sunt excluse preparatele dificil de digerat și care stimulează apetitul: grase, prăjite, picante, sărate. Produse interzise cu conservanți, grăsimi hidrogenate, îndulcitori și alți aditivi chimici (maioneză, sosuri, ketchup-uri, cârnați, conserve, fast-food, brioșe etc.).

Alimentația adecvată pentru artroză ar trebui să se bazeze pe următoarele prevederi.

• Pentru a hrani cartilajul si functionarea normala a articulatiei, o cantitate suficienta de proteine trebuie sa fie prezenta in alimentatie. Acestea pot fi soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne și pasăre, ouă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și alte produse lactate, cereale (fulgi de ovăz, hrișcă, orz, mei etc.), leguminoase.
• Colagenul și agenții de gelifiere (gelatina, amidon, pectină, agar etc.) sunt extrem de utili pentru țesutul cartilajului. Prin urmare, alimentația pentru artroză ar trebui să includă jeleu, feluri de mâncare aspic, jeleu.
• Vitaminele și microelementele sunt necesare pentru articulațiile bolnave. Prin urmare, atunci când alegeți produse pentru masă, trebuie acordată o atenție sporită uleiurilor vegetale, în special semințe de in, pește gras, nuci, legume și fructe.
• Mesele ar trebui să fie fracționate, la anumite ore.
• Mâncarea trebuie pregătită în fiecare zi, fără a le păstra pentru utilizare ulterioară: astfel rețin cea mai mare cantitate de nutrienți.

Artroza necesită îngrijire și atenție constantă față de sine: exercițiile fizice trebuie să fie regulate, cursul de administrare a medicamentelor trebuie respectat cu strictețe, toate recomandările medicului trebuie respectate. Acest lucru va ajuta la conservarea articulației și la asigurarea unui stil de viață obișnuit pentru mulți ani.