lun. mart. 4th, 2024

Toată lumea își dorește să aibă un păr sănătos, puternic și strălucitor precum modelele din paginile revistelor lucioase și ale broșurilor de publicitate. Dar realitatea este adesea contrar așteptărilor. De ce se întâmplă asta și cine este de vină?

Spoiler minor: poate e hormonul cortizol!

Ce cauzează căderea părului?

Ce cauzează căderea părului?

Studiile arată că înainte ca o persoană să observe că îi cade părul, își va pierde aproximativ 50% din păr. În acest caz, vorbim despre diagnosticul de „alopecie”, care necesită o examinare cuprinzătoare și un tratament pe termen lung.

Dar, foarte des, cei care nu văd o subțiere vizibilă de-a lungul despărțirii capului (ceea ce este tipic în alopecie), dar observă căderea părului pe pieptene sau la duș, se plâng de căderea părului. Este posibil în acest caz să vorbim despre pierderi care necesită un răspuns imediat?

MD, profesor asociat de dermatologie Yale School of Medicine – Mona Goharaspune că părul uman crește în trei faze – anagen (de fapt, creștere), catagen > (faza de repaus) și telogen (pierdere). Conform cercetărilor, aproximativ 80% din părul de pe cap, la un moment dat, se află în faza de creștere, iar 10-20% este în faza de repaus sau de cădere.

„Este normal să pierzi aproximativ 100 de fire de păr pe zi”, spune expertul. „Acest fenomen explică acele fire de păr căzute pe care le vedem pe un pieptene sau când ne spălăm părul.” Dar dacă sunt mai mult de o sută?

Numele lui este stres!

Atunci când o persoană se confruntă cu o situație stresantă, părul care se află în faza de creștere se poate schimba faza prematur, trecând în catagen și telogen. Așa că încep să cadă intens, provocând anxietate naturală proprietarului lor.

Din păcate, oamenii de știință nu pot da încă o explicație exactă pentru acest fenomen. Dar ei bănuiesc că de vină este hormonul stresului cortizolul, ceea ce face ca firele să se comporte într-un mod atipic.

„Când ești stresat, corpul nu percepe părul și unghiile ca pe ceva valoros și semnificativ. Aceasta înseamnă că resursele destinate creșterii lor sunt realocate pentru întreținerea organelor vitale. Acest lucru este necesar pentru a vă salva viața în momentul pericolului, explică medicul dermatolog Dandy Engelman. – Corpul uman nu a evoluat încă corespunzător pentru a distinge diferitele tipuri de stres. Creierul nu vede diferența dintre pericolul ca un tigru cu dinți de sabie să te urmărească și un mesaj emoționant pe rețelele de socializare. El face totul pentru a te ține în viață.”

Știai?

Nivelurile hormonilor de stres pot fi scăzute cu ajutorul… terapiei prin râs. Este adesea recomandat de medici pentru a face față stresului.

Bine, rău, rău

Bine, rău, rău

Cel mai interesant lucru la această poveste este că orice situație stresantă poate provoca căderea părului.

„Poate fi stres fiziologic sau emoțional. Și nu trebuie să fie rău. Evenimentele palpitante precum căsătoria, nașterea unui copil, schimbarea locuinței sunt și ele stresante pentru organismul tău, avertizează dr. Mona Gohara. – Și asta ca să nu mai vorbim de fenomene precum folosirea anesteziei generale, stresul asociat cu COVID-19 sau doar stresul vieții în general.”

E timpul să cauți rădăcini

Apare o întrebare firească: cât timp după un eveniment stresant începe să cadă părul? La urma urmei, pentru a crește lungimea, este nevoie de săptămâni și chiar luni!

Oamenii de știință sugerează că între „punctul de plecare” – adică o situație stresantă și căderea părului durează de la 3 la 9 luni. „Căderea părului din cauza stresului este o amintire a ceea ce s-a întâmplat în trecut”, spune Dr. Dandy Engelman.

Dificultăți de diagnostic

Dar există vești bune în această poveste! Odată cu căderea părului din cauza stresului, densitatea părului va reveni imediat ce o persoană își va lua starea de spirit și sănătatea sub control.

Dar există și o mică „muscă în unguent”! Unii oameni pot crede în mod nerezonabil că își pierd părul din cauza stresului, în timp ce alte motive servesc drept „catalizator” pentru schimbările negative.

Căderea părului se poate datora unei predispoziții genetice, boli autoimune, disfuncționalități ale corpului, anumite medicamente și multe alte motive. Prin urmare, este atât de important să consultați un medic în timp util pentru a afla adevărata stare a lucrurilor.

Apropo!

Cunoscuta zicală „Frica are ochi mari” are o justificare științifică. Faptul este că în timpul stresului, pupilele unei persoane se dilată.

Strategie și tactici

Strategie și tactici

Dacă cauza căderii părului este încă o situație stresantă, pacientul trebuie să știe că acest lucru va trece. „De obicei spun că restaurarea părului va dura ceva timp. Desigur, aceasta este o veste tristă, pentru că mulți pacienți își doresc rezultate imediate! Dar fiecare persoană care a încercat vreodată să-și crească părul cel puțin o dată știe că este un joc de așteptare”, avertizează Dr. Dandy Engelman.

Trebuie să vă concentrați pe, în primul rând, să nu mai pierdeți părul și, în al doilea rând, să începeți să îl creșteți. Din fericire, au fost elaborate recomandări eficiente în acest sens.

1. Reduceți stresul

Este foarte important să învățați cum să luați stresul sub control, să îl recunoașteți într-un stadiu incipient și să îl opriți imediat folosind tehnici dovedite. Pentru relaxare, experții recomandă practicarea yoga, meditație, exerciții fizice, respirație profundă.

„De asemenea, rețineți că privarea de somn poate afecta nivelul de stres. Dacă o persoană doarme puțin, corpul său produce mai mult cortizol, hormonul stresului. Prin urmare, primul pas către „recuperare” este îmbunătățirea somnului”, spune dr. Mona Gohara.

2. Îmbogățiți-vă corpul cu vitamine

Oamenii de știință au descoperit că vitaminele A, B, C, D și mineralele fier, seleniu și zinc joacă un rol esențial în menținerea creșterii sănătoase a părului. Sunt implicate în metabolismul celular și ajută la „ținerea” părului în scalp.

Le puteți obține atât dintr-o dietă variată de înaltă calitate, cât și din complexe multivitaminice recomandate de un medic.

3. Treceți la un șampon blând

3. Treceți la un șampon blând

Deși mulți pacienți se tem să-și spele părul de teamă că acest lucru va provoca căderea părului, este necesară spălarea în timp util. Curăță scalpul și stimulează creșterea șuvițelor. Condiția principală este utilizarea unui șampon blând.

Formulele dure (în special cele care conțin sulfați) pot provoca uscăciune și păr fragil, ceea ce nu va face decât să agraveze situația.

Știai?

Sexul frumos este mai bine să facă față stresului decât jumătatea puternică a umanității. Experții sugerează că acest lucru se datorează faptului că femeile sunt creaturi mai deschise și nu ezită să-și arate emoțiile și sentimentele.

4. Încearcă măștile cu ulei

Conform unui studiu din 1998 publicat în Arhivele Dermatologiei, frecarea uleiurilor esențiale în scalp timp de 7 luni a îmbunătățit starea scalpului și a părului cu până la 43%. Experții au folosit ulei de cedru, rozmarin și lavandă.

Pentru a face un amestec eficient, puteți lua, de asemenea, orice ulei purtător precum jojoba sau sâmburi de struguri și îl puteți combina cu 2-3 picături de ulei esențial de lavandă, lemongrass sau mentă. După aceea, aplicați pe scalp înainte de spălare și lăsați timp de 10 minute.

5. Masați regulat

Un mic studiu din 2016 a constatat că doar 4 minute de masaj pe zi timp de 24 de săptămâni au produs rezultate vizibile în restaurarea părului.

Totodată, masajul se poate face atât cu vârful degetelor, cât și cu ajutorul unui masaj vibrator.

6. Solicitați tratament de la un medic

6. Consultați un medic pentru terapie

Medicul poate prescrie medicamente și poate recomanda proceduri de salon. Deci, conform Clinicii Mayo, utilizarea produselor pe bază de minoxidil dă rezultate bune. Ele vin sub formă de loțiune sau spumă, care se aplică pe scalp.

Procedurile de salon pot ajuta și: introducerea în scalp a plasmei sanguine bogate în trombocite (mezoterapie), proceduri cu laser (terapie cu lumină roșie), darsonval.

Comentariu expert
Dr. Dandy Engelman, medic dermatolog

Nu vă pierdeți speranța! Îngrijirea scalpului și părului tău va da cu siguranță roade. Nu renunța doar pentru că este nevoie de timp.

Dacă vezi că tot ceea ce încerci nu funcționează și medicul nu te poate ajuta să rezolvi problema, găsește alt medic! Medicina modernă poate ajuta la restabilirea sănătății și frumuseții părului.


Citeste si:
Regim de slabit cu carne de porc
Atracție intimă excesivă, un dar al sorții sau o povară grea
Cate kg poti slabi in 2 luni
Rețete de dulceață din mere cerești sau chinezești
Oamenii de știință au demonstrat că genele nu duc la obezitate la copii
Entorsa luxatie
„Antibioticele sunt cumpărate de oricine nu este leneș. Asta e rău
Slabeste 5 kg in doua saptamani
3 motive pentru a decide să faci sex la prima întâlnire (și 5 pentru a te opri)
Ce trebuie sa consumi pentru a slabi
Traitement varice impot
Uleiuri esențiale și de bază în îngrijirea părului
Cabinet reumatologie doctor iliaș vlad teodor
Artrita glezna stanga
Sparks group, mostre ale celor mai strălucitoare iluminatoare
25 dintre cele mai bune imagini de scenă cu vedete din toate timpurile
Rina 90 cura de slabire
Ulei esential pentru guta
Impletiturile africane sunt principalul hit al acestei veri, vezi cum le poarta deja bloggerii
Rosie Whiteley arată ca la șase luni după sarcină