„Nu pot face nimic, totul cade din mâinile mele, sunt leneș”, se mustră mamele copiilor mici. Dar aceasta este oboseală acumulată și, uneori, un simptom al bolilor grave. Anna Danilova vorbește despre oboseală cu neurologul Anna Tsvetkova.
Dacă sunteți obosit tot timpul, acesta este un simptom?
– „Sunt leneș sau ar trebui să merg la doctor?” Cum poți înțelege asta pentru tine? Multe mame își pun această întrebare.
– Nu există oameni lenesi – psihologii, psihiatrii și doar medicii scriu despre asta. Dacă o persoană are o capacitate redusă de a face ceva din motive fizice obiective, din cauza sănătății precare sau a lipsei de motivație, acesta nu este absolut niciun motiv pentru a-l stigmatiza ca fiind leneș.
Din anumite motive, lenea este considerată un viciu. Dar în spatele ei pot fi multe motive, pur și simplu psihologice, fiziologice. Nici măcar în ceea ce privește unele boli precum depresia, ci unele probleme pe care le are o persoană în situația sa actuală.
Femeile se acuză că sunt leneșe pentru că încearcă să urmeze stereotipul unei zâne magice care face absolut totul. Copilul este perfect, apartamentul este curat, mancare delicioasa, plimbari, un jurnal de somn. Și ea însăși este frumoasă, a revenit la formă după ce a născut. Iar punctul cheie este că încă se bucură de toate acestea, fără bucurie în niciun fel.
Dar sunt puțini astfel de oameni, aproape niciunul dintre ei, dacă nu sunt în manie – aceasta este o altă tulburare care trebuie tratată și ea. Iar când din acest puzzle cad piese, foarte frumos, nu este clar cine l-a pictat, femeile sunt îngrijorate. Ei cred că ar trebui să fie soții și mame ideale. Această imagine este formată din copilărie, de la primul joc de „fiice-mame” – cum veți face față acestui lucru.
Acești oameni de cele mai multe ori nu au o evaluare obiectivă a volumului de muncă al unei femei cu un copil. Și se pare că dacă nu ai timp pentru unele lucruri, atunci toată lumea este leneșă. Dar absolut toată lumea nu are timp!
De exemplu, sunt foarte leneș. Nu pot să fac matematică, să colorez rame cu un copil. Dar mă opresc în acest moment.
Nu sunt psiholog, probabil că am un aspect mai amator aici…
— Viziune medicală. Nu avem un astfel de diagnostic – „lenea” …
Nu există un astfel de diagnostic. Adică a fost de multă vreme, după părerea mea, descompusă în apatie, anhedonie, scăderea motivației de diferite feluri, amânare – un cuvânt mișto, mult mai încăpător decât doar „lenea”. Pentru că lenea are o conotație negativă. Ca și cum persoana însuși ar decide că va fi leneș.
Am trecut prin astfel de momente în timpul maternității. În primul an de viață al unui copil, am ajuns la o formă ideală, pe care de atunci nu am mai avut-o în viața mea. Dar am avut o nevroză teribilă din cauza faptului că copilul meu nu doarme conform normelor de somn. Am avut încercări de a crea o comandă ideală, o dietă sănătoasă. Dar în cele din urmă, la cele 11 luni ale sale, totul s-a prăbușit. Simultan. Și alimentația, și forma fizică, am abandonat o mulțime de lucruri. S-ar putea spune din exterior că asta e lene, probabil. Dar nu a fost lene.
— Dacă o persoană spune: „Se pare că sunt leneș, nu am destulă putere pentru nimic”, cel mai probabil, în analizele sale, va exista un indiciu despre ce anume i se întâmplă ?
Eventual. Un control medical este necesar atunci când te simți atât de rău, cu senzația că totul s-a schimbat obiectiv, nu mai ai puterea să trăiești și să muncești așa, pentru că maternitatea este încă muncă. Nu folosesc cuvântul „muncă”, dar este muncă.
— Uriaș.
Da. Fără forță, fără motivație sau fără răspuns emoțional în tine – desigur, trebuie să vezi un medic. Pentru că poate fi absolut orice. De la anemie, hipotiroidism la malnutriție.
Multe femei doar le este foame. Chiar și cei care nu încearcă să revină în formă. Nu au timp să mănânce în mod normal când un copil mic este constant în brațele lor.
Ei bine, până la o tulburare depresivă și unele boli în general grave, inclusiv oncologia. Acest lucru se întâmplă mult mai rar, vreau să spun imediat și să liniștesc pe toată lumea. În general, este mai puțin frecventă la persoanele mai tinere decât la persoanele în vârstă. Și părinții sunt cel mai adesea tineri, până la urmă.
— Să vii la medic și să spui: „Ceva de care m-am săturat” — este cumva incomod, ei încă obosesc. Este acest lucru normal?
– Absolut normal. În fiecare zi măcar un pacient vine la mine cu o astfel de plângere. Și dacă nu o aud, atunci, ca neurolog, încerc activ să o identific. Pentru că uneori o astfel de oboseală dă indicii în ceea ce privește diagnosticul.
Să-ți spun o poveste. Un pacient l-a abordat pe Aleksey Kashcheev, un neurochirurg, cu întrebarea dacă este necesar să se efectueze o intervenție chirurgicală la gât. Era o ușoară proeminență. Era un tânăr, de vreo 20 de ani, care lucra. Și deodată a început să obosească foarte mult seara, s-a culcat, dimineața totul era super. Și soția a spus: „Ceva ai o privire tristă în ultima vreme, ochii tăi sunt în jos.” Într-adevăr, pleoapele s-au lăsat ușor.
A mers la medic, din anumite motive i s-au prescris o grămadă de tot felul de RMN. Pe RMN-ul gâtului a existat o proeminență, pacientului i s-a recomandat să meargă la o programare cu un neurochirurg, pentru a decide dacă este necesar să se opereze.
Dar acest bărbat s-a îmbolnăvit de miastenia gravis – o boală autoimună a sistemului nervos. Legătura dintre nerv și mușchi nu funcționează corespunzător, iar în timpul zilei apare o senzație fizică de oboseală. Dacă ar lucra fizic, ar observa asta mai puternic. Iar seara, oboseala lui obișnuită s-a simțit puțin mai mult.
Acesta este un diagnostic complet diferit, un tratament diferit și o operație diferită care nu are nimic de-a face cu coloana vertebrală. Deci da, această reclamație poate fi foarte importantă.
Semnale roșii pentru oboseală constantă
— Cum să distingem oboseala cronică de cea naturală? Când ești ca o veveriță în roată, dar apoi te lasă să pleci – manichiură, masaj, dormit – și s-au întors la viață.
Aceasta este o întrebare foarte validă. Pentru că e normal să fii obosit. Ne folosim resursele, trebuie să fim obosiți. Când o persoană poate lucra tot timpul ca o veveriță într-o roată și nu se obosește deloc, acestea sunt simptome ușor diferite. Din nou, acesta poate fi un simptom al uneia dintre tulburările mintale.
— Maniac.
Da! Acest lucru nu ar trebui să fie. Adică nu este o normă – să nu obosești deloc.
Oboșim seara, pentru că multă activitate mentală – copii, muncă, implicare constantă – aceasta este oboseală normală. Ne săturam în metropola multor informații.
Părinții obosesc foarte mult din punct de vedere fizic. Acestea sunt nesfârșite pentru a pune, transplant, muta, crește copilul. Drept urmare, doare spatele, mâinile. Acest lucru este simțit în special de acele mame care alăptează un copil – pe de o parte, sunteți cu toții deformați, deoarece este mai convenabil să țineți copilul. Multă muncă fizică, mușchii obosesc, este posibilă și această oboseală. Dar după restul, desigur, ar trebui să treacă.
Dacă o persoană este constant ocupată cu același lucru și, în același timp, nu poate fi distrasă, acest lucru va duce, desigur, mai devreme sau mai târziu la epuizare. Pentru că este imposibil să suporti presiunea tot timpul. Și aceasta va fi însoțită de o senzație de oboseală constantă. Te odihnești, te odihnești, dar nu se odihnește. Ești mereu implicat într-un proces obositor. Cred că mulți părinți, în special mamele, acum pot da din cap ca răspuns.
Iată senzația că ai ieșit undeva o dată la o sută de ani, pentru un fel de manichiură, dar există încă acest ciclu constant în capul tău: cum sunt ei acolo și ce mănâncă… Capul a rămas oricum acasă.
— Vor scrie și de 15 ori: „cu ce să se îmbrace”, „dar copilul nostru nu vrea să mănânce…”
– „Și când vii?” Nu există absolut nicio odihnă în asta!
Dar sincer, voi spune că nu prea știm cum să ne relaxăm. Se pare că trebuie învățat.
Tensiune constantă de fundal fără relaxare, deconectare completă de la nivelul obișnuit de implicare în viața cuiva, munca este un declanșator al unui atac de migrenă.
Dar majoritatea pacienților mei cu migrenă, și în special pacienții mei, sunt de asemenea confuzi: cum este să te odihnești? Bine, mă odihnesc, dar cumva nu merge nimic.
O stare de oboseală constantă poate fi un semnal roșu care semnalează boli mai grave. Solicitați asistență medicală dacă prezentați aceste simptome:
- Oboseală fizică dimineața, dureri musculare, de parcă ai lucra la sală cu o zi înainte.
- ganglioni limfatici umflați.
- Doare în gât.
- Scădere în greutate
- Schimbare semnificativă a apetitului.
- Transpirații nocturne.
Merită să începeți cu un terapeut pentru a exclude inflamația, anemia și unele boli grave ale sângelui în analiza clinică a sângelui și a urinei.
Femeile, în special în primul an după naștere, pot avea probleme cu glanda tiroidă. Hipotiroidismul, care se poate dezvolta în timpul sarcinii. Și acest lucru trebuie monitorizat în primul an. O dată pe an trebuie luat TSH, mai ales dacă există astfel de simptome, pentru a nu rata disfuncția tiroidiană. Deoarece slăbiciunea și apatia pot fi simptome ale hipotiroidismului.
Când nimic nu face plăcere
– Acordați atenție unei scăderi persistente a dispoziției – de asemenea, un simptom important. Adesea pur și simplu nu observă. Mama unui copil mic nu doarme foarte bine, se trezește adesea – starea ei se explică ușor prin lipsa somnului. Dar poate fi și deprimată.
Tulburarea depresivă este o boală aflată la intersecția dintre neurologie și psihiatrie. Psihiatria prin simptome, dar prin mecanismul ei biochimic, fiziologic – neurologie.
Există criterii pentru depresie care includ anhedonia – o scădere a plăcerii de la orice, motivație, activitate socială și fizică, o schimbare a apetitului, tulburări de somn, aceeași oboseală și uneori durere cronică. Adică, de asemenea, nu este doar oboseală.
Depresia la mame se vorbeste in contextul tragediilor teribile care apar periodic. Dar acestea sunt afecțiuni acute. Un număr mare de femei trăiesc într-o depresie mai puțin severă, dar le fură luni și ani din viață. Și o fură el însuși pe persoana cu depresie din familie, copii, rude, pentru că își schimbă personalitatea. Până la punctul în care pacienții cu depresie care au experimentat-o în timpul maternității spun adesea: „Nu-mi amintesc lunile astea când am fost bolnavă”.
Acești oameni vin la medic în căutarea unei boli somatice. Ei ajung la neurolog după toate testele. Aceștia sunt în cele din urmă diagnosticați cu depresie, li se administrează antidepresive, trimiși la un psihoterapeut. Pacienta își restabilește celulele nervoase cu aceste medicamente. Le ia foarte mult timp, multe luni. În psihoterapie, problemele sunt rezolvate cu capacitatea de a se relaxa, cu organizarea vieții de zi cu zi, cu atitudini față de anumite lucruri – mamele au standarde atât de înalte pentru ele însele încât încep să se ciugulească pe ele însele, se marchează cu cuvântul „leneș”.
Când starea pacientului se îmbunătățește, el știe clar ce înseamnă „nu sunt deprimat” și „sunt deprimat”.
Dar o persoană care se află acum într-un episod depresiv poate să nu înțeleagă deloc că este bolnavă. Și că are nevoie de ajutor.
Puteți spune luni întregi: „Sunt leneș”. „Doar că nu dorm suficient”. „Am un copil dificil”. „Ne certăm cu soțul meu, desigur, sunt proastă dispoziție, dar de ce ar trebui să fie el bun?”
Și oamenii vorbesc despre depresia lor: „Am fost la medic când mi-am dat seama că se poate întâmpla ceva foarte rău”. Puțini oameni caută ajutor cu cuvintele: „Am patru săptămâni fără putere, fără dispoziție, fără nimic. Și nu vreau să mănânc, iar prăjitura mea preferată este fără gust.
— Poate un neurolog să diagnosticheze depresia?
– Poate. Dar este mai bine, desigur, să contactați un psihiatru cu astfel de plângeri. <�…>
—În primul rând, în orice caz, este necesar să se excludă problemele cu fierul, cu fiziologia? Acesta este un neurolog, terapeut și psihiatru. Și dacă totul este bine din punct de vedere al sănătății, medicamentele nu sunt necesare, atunci mergem la psiholog să rezolvăm problemele?
– Dacă există oboseală, atunci aceste probleme psihologice se dovedesc de obicei a fi o tulburare depresivă. Sau o tulburare de anxietate, care este, de asemenea, destul de obositoare. <�…>
Oboseală cronică și covid
— Există o diferență între oboseala cronică și depresie?
Da! Există sindromul de oboseală cronică și are un al doilea nume – encefalomielita mialgică. Această boală include un complex de simptome, inclusiv o senzație foarte severă de oboseală care nu dispare după odihnă, agravată de orice activitate fizică.
La persoanele cu sindrom de oboseală cronică, funcțiile cognitive scad. Le este greu să ducă o viață socială, să comunice, să muncească.
Aceasta este o ceață în cap, oboseală fizică constantă, posibil durere musculară.
Dar simptomele sunt comune multor boli, așa că este întotdeauna un diagnostic prin excludere.
Cu sindromul de oboseală cronică, nu va exista absolut nicio depresie. Ea poate sau nu.
Acest sindrom se dezvoltă adesea după infecții virale. Probabil acest „covid lung” – este, cel mai probabil. <�…>
Există diferite abordări pentru tratarea depresiei și a sindromului de oboseală cronică. În primul caz, este nevoie de terapie cognitiv-comportamentală, psihoterapie, activitate fizică pentru ca o persoană să meargă și să se antreneze în continuare. Tratamentul presupune creșterea cantității de activitate umană.
Cu sindromul de oboseală cronică, acest lucru nu este posibil, deoarece antrenamentul agravează starea. Există o patogeneză destul de complexă care se discută.
Dar acum există oameni cu sindrom de oboseală cronică. Și în medicină nu există nimic special de oferit, nu există nicio pastilă pentru asta. Există abordări care pot atenua starea. <�…>
— Există o întrebare: o persoană are probleme de concentrare – „Mă uit la o carte, dar conținutul este greu de înțeles.” Ce îi spune asta unui neurolog?
– Aici trebuie să stai cu o persoană și să vorbești despre cum doarme, ce mănâncă. Fă-ți testul pentru depresie, anxietate.
Dacă o persoană este în vârstă, are peste 60 de ani – astfel de simptome pot indica apariția unei tulburări cognitive mai grave. Uneori este necesară testarea pentru demență.
Ar putea fi și tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție a adulților. În această problemă, nu este foarte clar dacă a fost întotdeauna sau abia a început.
Uneori, o plângere despre o încălcare a concentrării, incapacitatea de a face ceva monoton sună astfel: „Am asta o dată la trei luni”. Și întrebați în detaliu, se dovedește că acesta este întotdeauna cazul, dar o dată la trei luni este deosebit de dificil. Adică imaginea este deja diferită.
— Cel mai probabil, o întâlnire regulată la clinică nu va fi suficientă pentru o conversație atât de detaliată…
– Nu va fi suficient, da. Și apoi, dacă o persoană este tânără, atunci dificultățile de concentrare a atenției și pierderea memoriei sunt aproape întotdeauna tulburări funcționale pe fondul unei tulburări de anxietate sau depresie. Dacă persoana este în vârstă, atunci căutăm: a) depresie, b) demență. Acestea sunt lucrurile care trebuie testate.
Dacă o persoană are anxietate cronică, îi este dificil să se concentreze asupra unui singur obiect. Este constant distras. Anxietatea este ca o lumină roșie care clipește undeva în apropiere.
Acum și viața este atât de tulburătoare, fundal informațional. Încă afli o mulțime de știri nu tocmai plăcute care doare emoțional, pentru că îi preocupă pe toată lumea. Cu o tulburare de anxietate, memoria și atenția sunt afectate. <�…>
Ce teste să faceți înainte de a merge la medic
— Ce teste să treci înainte de a merge la un neurolog și terapeut?
—Desigur, nu există o astfel de listă.
Dar, probabil, dacă vorbim despre o femeie, dar și despre un bărbat, care are astfel de plângeri, atunci puteți face analize clinice de sânge și urină și hormoni care stimulează tiroida.
— Ar trebui să urmăresc feritina?
— Ei bine, mai întâi uită-te la testul de sânge, poate nu este nevoie de feritină. Poate că există o altă problemă.
— Îmi amintesc că mi-au spus: „Și cum trăiești cu așa feritină, fată?” — „Practic, este în regulă.”
Da, poate exista un test de sânge normal și feritina foarte scăzută. Deficiența de fier și simptomele asociate. Dar este de dorit ca această analiză pentru feritină și așa mai departe după un test de sânge clinic să fie deja prescrisă de terapeut. Pentru că, poate, nu feritina trebuie privită, ci vitamina B12.
Sau, în general, poate trebuie să trimiteți urgent la un oncohematolog și nu până la feritina deja.
Sau există inflamație, VSH ridicat și aflăm că o persoană are dureri de spate noaptea. Și trebuie să trimiți această femeie la un reumatolog și să tratezi lucruri complet diferite.
De ce dorm atât de rău părinții
— Medicii întreabă întotdeauna despre calitatea somnului. Și sunt multe implicate în această problemă. Pe de o parte, nu poți dormi deloc. Așa cum a scris o mamă: „Nici măcar nu știu cât de mult am nevoie să dorm”. Pe de altă parte, se pare că ești întins, dar nu poți adormi.
Cred că acest lucru este obișnuit. Cel puțin o dată, după părerea mea, toată lumea a experimentat-o. Sunt multe motive.
Adesea bem prea multă cafea. Mulți părinți trăiesc din acest combustibil cu cofeină. Care în sine, apropo, poate duce la un moment dat la o senzație de oboseală. Dar perturbă și somnul.
Cum funcționează cafeaua? Când suntem treji, acumulăm o substanță numită adenozină. Acționează asupra receptorilor de adenozină. Iar seara simțim că este timpul să ne relaxăm și să ne relaxăm. Dar cafeaua elimină adenozina din receptori și creează efectul că nu suntem încă obosiți.
Dar oboseala nu dispare. Se acumulează, se acumulează… Și la un moment dat, nouă căni de cafea pe zi nu mai funcționează. Senzația de oboseală rămâne, în ciuda cantității uriașe de cofeină.
În cele din urmă, o persoană decide – „Nu mai beau cafea”. Și retragerea teribilă a cofeinei cu migrene se întâmplă la cei care suferă de migrene. Cu oboseala care s-a acumulat, care fără cafea începe în sfârșit să se simtă. Și e greu.
Un alt motiv este internetul și gadgeturile. Când ne culcăm și punem copiii în pat, facem ceva în paralel în rețea. Mai ales femeile care lucrează. Dacă alăptăm, avem o singură fereastră către lumea exterioară – un smartphone. Oferă lumina spectrului albastru, care strălucește în ochi, informează că nu este încă seară, de ce ne vom odihni?
De aceea, igiena standard a somnului include respingerea gadgeturilor înainte de culcare: tablete, smartphone-uri, laptopuri, televizoare și altele. Dar este atât de greu. <�…>
— La un moment dat, mi-am dat seama că, dacă parcurgeți Instagram, atunci nu vă odihniți deloc. Mi se pare că este mai bine să vă setați o alarmă pentru aceste o oră și jumătate și să dormiți. Pentru că social media este o capcană uriașă. Și nu doar din cauza telefonului în sine, ci și din cauza tipului de informații.
Da, acestea sunt informații interesante. Așa cum un copil a mers prea departe și nu poate adormi, la fel și un adult – este deja dificil să adormi din cauza acestei supraîncărcări.
Uneori poate fi un simptom al unei boli, desigur. Dacă este o poveste cronică persistentă că femeia nu poate dormi. Lasă copilul să doarmă bine deja, aproape că nu are treziri nocturne, iar femeia este tot timpul pe ace. Aceste salturi constante în patul lui – pentru a vedea cum este acolo. Poate fi din cauza unei tulburări de anxietate.
Atunci, desigur, este mai bine să consultați un specialist. Nu este un fapt că unele neurologice, psihiatrice, antidepresive și așa mai departe vor fi prescrise. Dar uneori sunt necesare. Și cu siguranță e mai bine cu ei decât fără ele. Sau trebuie să-ți schimbi stilul de viață.
– Cea mai mare treabă este să te reconstruiești. Pentru o femeie obișnuită, este mult mai ușor să se împingă în plan secund, să se gândească: „Acum nu am timp. Prefer să fac ceva pentru muncă.”
– Multe femei își definesc valoarea doar prin funcționalitate. Ei nu se apreciază ca o persoană în sine. Prin urmare, oferă la infinit această funcționalitate. Și dacă nu funcționează, atunci încep problemele cu stima de sine: „Sunt leneș, sunt așa și așa”.
Este foarte bine că acum toate acestea, în primul rând, sunt în discuție, iar în al doilea rând, deja dispar într-o oarecare măsură. În cei trei ani și jumătate în care sunt mamă, domeniul informațional despre sarcină, maternitate și parentalitate s-a schimbat în bine.
Cum să tratezi o migrenă
— Ce să faci cu migrenele? Există vreo foaie de parcurs de bază?
– Începeți cu un jurnal de dureri de cap. Și vino cu el la recepție.
Dacă înțelegi că te doare capul de două săptămâni sau mai mult, atunci poți deja să vii aici și să spui asta. Dar aceasta este o situație diferită. Dacă nu știi sigur – ai fost bolnav de trei zile, sau opt, sau douăzeci și trei de dureri de cap – ține un jurnal timp de patru săptămâni.
— Unde pot găsi un astfel de jurnal? Acesta este botul telegramei despre care am auzit?
– Se poate face în orice fel. Cui îi place să deseneze celule, descărcați pe „Înaintea migrenei Federației Ruse”. Acolo, jurnalul este pur și simplu în formă de hârtie, îl puteți tipări, puneți toate bifele, crucile, există o structură de înțeles a jurnalului.
Puteți folosi „MigreBot” – un lucru foarte tare. A fost inventat într-o clinică universitară pentru dureri de cap. Acesta este un bot care reduce timpul de jurnal la minim. Mă întreabă la 21:00: „Te-a durut capul? Cum te-ai durut? Ai luat sau nu pilula? Vrei să-mi spui ceva despre o durere de cap? Când spui că te doare capul, el detaliază în continuare: „Ce pastilă ai luat? Care a fost doza? S-a dus capul? Și ce crezi că a cauzat această durere? Există opțiuni, le poți alege: stres, zbor, alcool, lipsă de somn, somn excesiv, adaugă ceva al tău.
Deoarece este posibil să încărcați totul într-un mod personal, în Excel, puteți trimite un raport medicului. De exemplu, îmi vine imediat sub forma acestui tabel, unde putem urmări ce s-a întâmplat acolo cu frecvența zilelor, cu o durere de cap, cu pastile care au funcționat sau nu au funcționat. Cu posibili provocatori de convulsii.
Dacă o migrenă reapare tot timpul, când ai dormit mult într-o zi liberă – totul este deja clar aici, nu? Doar fă-te să dormi cu o oră mai puțin și, cel mai probabil, nu vei avea migrenă, sau va fi mai ușor. Dacă mai vedem și alți provocatori acolo – alcool, stres, altceva – atunci lucrezi cu ei mai târziu.
Sarcina noastră este să stabilim pentru migrenă:
- Este timpul să începeți terapia preventivă, astfel încât capul să vă doară mai rar
- ce fel de terapie preventivă este individuală, nu există o schemă universală,
- cum să opriți corect convulsiile.
Se întâmplă adesea ca o persoană să nu știe cum să ușureze această durere de cap, să o suporte foarte mult timp sau durere timp de 2-3 zile, iar în a treia zi a luat în sfârșit o pastilă – totul a dispărut.
Uneori aveți nevoie de tratamente mai complexe – Botox sau altceva. Uneori nu este o migrenă, ci un alt fel de durere de cap. Acest lucru este clar din jurnal.
Semnale roșii pentru dureri de cap pentru a consulta imediat un medic:
- în mod regulat aceeași cefalee, care se poate manifesta puțin mai mult sau mai puțin,
- dacă ai o durere de cap neobișnuită pentru tine, pe care nu ai avut-o niciodată în viața ta,
- când durerea obișnuită s-a schimbat mult – capul a început să doară diferit,
- Dureri de cap cu temperatură
- Am început să am din nou dureri de cap din cauza cancerului pe care l-ai vindecat
- durerea este însoțită de mișcare afectată, sensibilitate în anumite părți ale corpului,
- cu durere de cap, simptome neurologice – mijirea ochilor, probleme cu vorbirea.
— De ce este periculos să luați triptani pentru durerile de cap?
– Nu sunt periculos de luat. Acestea sunt medicamente pentru migrenă. Dar nu trebuie folosite frecvent, ca orice analgezice.
Cu cât ai mai des o migrenă, cu atât mai des revine. Aceasta este o boală cronică, se poate agrava singură. Adică, atunci când capul doare foarte des și analgezicele nu o opresc bine sau nu funcționează, apare o durere de cap secundară.
Să ne imaginăm o situație – de două ori pe săptămână o durere de cap este stabilă, o persoană poartă cu el calmante, are întotdeauna nurofen, triptan, aspirină și altceva cu el. Sau, și mai rău, câteva opțiuni combinate, unde totul este într-o singură tabletă – de la Citramon și nu numai.
Utilizarea frecventă a analgezicelor fără prea mult efect duce la dezvoltarea dependenței de acestea și a durerilor de cap induse de medicamente. Și migrenele de la aceasta devin mai frecvente.
Așadar, atunci când convulsiile sunt rare, ne concentrăm pe gestionarea corectă a acestora. Dacă o persoană are o migrenă o dată la două luni, atunci terapia preventivă nu este necesară! Puteți opri atacurile cu triptani dacă sunt prescrise de un medic.
Dar dacă în fiecare săptămână sunt eliberate două comprimate dintr-un fel de triptan sau analgezic, atunci o persoană are aproximativ 8 zile cu dureri de cap pe lună. Nu mai e bine. La 15 zile cu cefalee, sună diagnosticul de „migrenă cronică”. Și aceasta este deja o tulburare mai complexă, profundă, severă de reglare a durerii în sistemul nervos central, care necesită tratament pe termen lung. În orice caz, va fi mai scump, mai lung și mai dificil decât tratarea migrenelor episodice, în timp ce capul încă nu doare foarte des.
— Masajul poate vindeca complet o migrenă?
Nu, desigur că nu.
Migrena nu este cel mai norocos câștig al nostru la loteria umană, dar nu este nici cel mai rău. Aceasta este o combinație complexă de 20-30 de gene.
Migrena poate fi moștenită în diferite grade. Adesea o persoană cu migrenă va spune: „Bunica, mama și străbunica mea au avut o migrenă. Dar bunica minte în general, iar mama părea să fie bine – bea citramonă la fiecare trei luni și s-a dus. Și mă simt rău.” Istoricul familial urmărit. Apoi se dovedește că migrena se dezvoltă la copii la un moment dat.
Cu siguranță nu este fatală, migrena este o afecțiune benignă. Dar este cronică. Aceasta este o durere de cap gestionabilă și este foarte important să nu intri în atacuri frecvente. Această boală depinde de stilul de viață.
Și, în acest sens, migrena schimbă adesea în bine stilul de viață al unei persoane atunci când începe să o trateze.
— Prietena mea a scăpat de migrenă când a început să alerge în fiecare zi. În câteva luni, durerea a dispărut. Dar de îndată ce se oprește din alergat, totul revine.
– Pentru că activitatea fizică regulată afectează funcționarea celulelor nervoase și sinteza proteinelor – „factor de creștere neurotrofic”. Acest lucru permite celulelor nervoase din sistemul care reglează durerea să se recupereze mai repede. Asta e tot.
De aceea, recomandarea generală este ca persoanele cu migrenă să aibă nevoie de activitate fizică regulată.
DARIA KELN
Citeste si:
Gastrofibran pentru slabit
Boli ale sistemului cardiac la adolescenți
Epidemia de coronavirus în Rusia, 6 aprilie
Machiaj pentru o ședință foto de primăvară cu propriile mâini
Apa, proprietăți utile despre care nu știai
Dragostea pentru grăsime în tinerețe amenință diabetul la vârsta adultă
Avantaje și dezavantaje ale ligaturii trompelor
Astigmatism, ce este această încălcare
Consultarea unui hematolog, care are nevoie
Ce știi despre tratamentul „răcealelor de sezon”. Test
Vafe in fier de vafe, un desert rapid si gustos
O ceașcă de cafea va ameliora țiuitul în urechi
8 boli în diagnosticul cărora medicii greșesc
Screening precoce al tumorilor, test de sânge pentru markeri tumorali
De ce tremură ochiul, primele 6 motive
Este normal să fii supraponderal în timpul sarcinii
Astmul bronșic și planificarea sarcinii
Cetoacidoza în diabet, rolul insulinei și al nutriției
CrossFit, avantaje, dezavantaje ale programului de antrenament și exerciții
Durere și slăbiciune în distonia vegetativ vasculară