lun. mart. 4th, 2024

1. Oferă social rețele nu mai mult de 30 de minute pe zi. Dacă munca ta nu are legătură cu promovarea activă pe Facebook sau Vkontakte, nu ar trebui să pierzi timpul cu „like”-uri ale pisicilor drăguțe din galeria prietenilor tăi. O astfel de ocupație este lipsită de sens și este cea mai comună pierdere de timp. Pentru a nu pierde minute prețioase, stabilește o limită de timp pentru rețelele sociale. rețele (de exemplu, nu mai mult de 30 de minute pe zi) și respectați-l cu strictețe.

2. Evita vorbirile goale. Nu ne certam, e grozav cand la serviciu esti inconjurat de colegi cu care este placut sa comunici. Dar este mai bine să împărtășiți știri și bârfe la prânz și nu în procesul de lucru la un proiect responsabil. În plus, dacă îți impuni adesea compania unor oameni ocupați, pur și simplu te vor evita.

3. Luați în considerare bioritmurile dvs.. Bufnițele funcționează mai bine seara, ciocurile dimineața. Concluzia este evidentă: dacă ești o bufniță de noapte, programează cele mai dificile sarcini pentru seară, iar dacă ești o ciocârlă, atunci dimineața.

4. Planificați din timp. Faceți o listă de activități și lucrați la sarcinile pe care trebuie să le faceți mai întâi împreună cu un coleg sau cu colegii. Dacă amâni până la sfârșitul zilei o sarcină care necesită o acțiune de colaborare, vei depinde de ritmul de lucru al colegilor tăi și vei risca multă întârziere la birou.

5. Gândiți, apoi faceți. Dacă lucrați la rezolvarea unei probleme „pe mașină”, conform unui șablon odată dezvoltat, atunci riscați să faceți greșeli. Simțiți-vă liber să aprofundați în esența proceselor întrebând colegii cunoscători despre asta: cel care știe mai multe, abordează munca mai responsabil și ratează mai puțin.

6. Luați masa ușor. Toată lumea știe: după un prânz copios, vrei să dormi, nu să lucrezi. Pentru a rămâne treaz după un prânz cu trei feluri chiar la birou, limitează-te la un fel de mâncare fierbinte și o porție mică de salată. De exemplu, un castron mic de salata de varza (pentru aperitive) si friptura cu orez ca fel principal.

7. Distras-o. Nu lucra câteva ore consecutive fără pauză: Amintiți-vă că monotonia reduce foarte mult interesul pentru muncă. Pentru a evita rutina, ia o pauză pentru a discuta puțin cu colegii sau bea cafea, apoi începe de la capăt cu sarcinile tale pentru azi.


Citeste si:
De ce apar vinisoare rosii pe picioare
Cel mai mare studiu al daunelor radiațiilor celulare nu a fost la înălțimea așteptărilor
Reumatismul articular cronic
Gonoreea poate deveni incurabilă
Au cerut unui psiholog, 10 cărți, a căror intriga se potrivește perfect în starea de toamnă
Nu dorm bine și mă deranjează, un neurolog vorbește despre ce se poate face chiar acum
Infiltratie acid hialuronic genunchi pret
Cum să prelungești rezultatele operației plastice, 5 sfaturi de la chirurg
Oamenii de știință au descoperit exact modul în care postul afectează sistemul imunitar
Sistemul cardiovascular al copiilor și adolescenților
Prevenirea bolilor intestinale acute
Reguli de fitness pentru mezomorfi, caracteristici de încărcare și un set de exerciții
Dezvoltarea dexterității, un set eficient de exerciții
Encefalita după mușcătura de căpușă, simptome, tratament, prevenire
Porniți gena, ce să faceți dacă obezitatea este în ADN
Sistemul cardiovascular în diabetul zaharat la vârstnici
Tendinita rotuliana simptome
Care este legătura dintre mestecat și minte
Acrocianoză, cauze, diagnostic și tratament
Experiență personală, cum am testat masajul profund Tropical Magnolia