Să vorbim despre obezitate

Cauzele obezității

Obezitatea poate fi primară și secundară. Forma primară de patologie nu este asociată cu alte boli. Obezitatea secundară apare pe fondul unei alte boli, ceea ce duce la o schimbare a metabolismului în organism.

Principalele cauze ale obezității primare este un dezechilibru între caloriile primite și cheltuielile acestora pentru activitatea corpului. Dacă o persoană mănâncă mult și se mișcă puțin, atunci substanțele în exces se transformă în țesut adipos și se depun în corpul său. Inițial, excesul se depune în zonele care sunt considerate „depozitul de grăsime” al organismului. Acest grup include:

• țesutul adipos subcutanat;
• glande mari și mici;
• peretele abdominal anterior.

În viitor, depozitele de grăsime încep să se acumuleze în zona organelor interne, ceea ce le poate afecta semnificativ activitatea.

Greutatea corporală este afectată nu numai de cantitatea de alimente, ci și de calitatea acesteia. Abundența alimentelor dăunătoare (mâncăruri grase și prăjite, fast-food) duce la creșterea rapidă în greutate. Deosebit de periculoși sunt carbohidrații rapizi, care se găsesc în făină și produse de cofetărie, dulciuri, ciocolată. Dacă acestea reprezintă o mare parte din dietă, atunci o persoană va câștiga în greutate în mod activ.

Dieta este, de asemenea, de mare importanță. Sari peste micul dejun, ignorarea pranzului si saturarea tarziu seara sau noaptea va impiedica organismul sa digere alimentele in mod corespunzator.

Obezitatea secundară apare din cauza oricăror tulburări metabolice cauzate de boli sau de administrarea anumitor medicamente. Cel mai adesea, forma secundară se dezvoltă pe fondul tulburărilor hormonale – așa-numita obezitate endocrină. Poate fi apelat prin următoarele procese:

• hipotiroidismul este o insuficiență a glandei tiroide;
• Boala Itsenko-Cushing – afectarea cortexului suprarenal;
• Hipogonadismul este o încălcare a sintezei hormonilor sexuali.

La femei, boala se poate dezvolta pe fondul unor procese fiziologice. De exemplu, se observă o creștere a greutății corporale în timpul sarcinii sau în timpul alăptării. Acumularea de grăsime corporală poate fi asociată și cu menopauza. Obezitatea in aceste conditii se explica prin faptul ca in corpul femeii se reconstruieste fondul hormonal, care afecteaza nu doar organele genitale, ci si metabolismul in general.

Creșterea în greutate poate fi cauzată de o tulburare psihică – bulimia. Afecțiunea este mai frecventă în rândul femeilor. Pe fondul oricăror experiențe, pacienții încep să mănânce în exces, încercând să „înece” aceste sentimente neplăcute. Prin urmare, bulimia este de obicei însoțită de obezitate.

Creșterea în greutate se observă și cu utilizarea anumitor medicamente. De exemplu, utilizarea necontrolată a insulinei sau a contraceptivelor orale poate duce la obezitate.

Simptome ale bolii

Pentru a diagnostica boala, se folosește un indicator special – indicele de masă corporală. Pentru a-l calcula, este necesar să împărțiți greutatea pacientului la înălțimea la pătrat. În funcție de rezultatul obținut, se disting mai multe grade de obezitate:

• indice de la 25 la 30 – exces de greutate;
• 30-35 – 1 grad;
• 35-40 – gradul II;
• mai mult de 40 – gradul 3.

Datorită prezenței excesului de greutate, pacientul poate dezvolta simptome de boli concomitente. Patologiile care apar cu obezitatea includ:

• hipertensiune arterială;
• atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale;
• ateroscleroza vaselor arteriale;
• diabet zaharat de tip 2;
• insuficiență venoasă;
• deformări ale scheletului, boli ale coloanei vertebrale.

Din cauza acestor procese, pacienții se confruntă cu dificultăți de respirație, transpirația crește și se dezvoltă constipația. Adesea caracterul se schimbă – devin iritabili și nervoși, experimentează o cădere și slăbiciune. Din cauza transpirației crescute, apar adesea simptome de leziuni ale pielii – furuncule, acnee.

Care ar trebui să fie mâncarea?

Principalul tratament pentru obezitatea primară este alimentația adecvată și un stil de viață activ. Pacienții trebuie să urmeze o dietă specială. Rația trebuie întocmită conform următoarelor reguli:

• reduceți conținutul de calorii al alimentelor la 1000-1500 kcal pe zi;
• excludeți din dietă alimentele prăjite, făina și produsele de cofetărie;
• limitați consumul de cafea, refuzați băuturile alcoolice pe durata tratamentului;
• pregătește un mic dejun sănătos în fiecare dimineață – cereale, salate de fructe sau smoothie-uri;
• nu mâncați cu cel puțin 4 ore înainte de culcare;
• introduceți mai multe fructe și legume în dieta dvs.;
• mențineți regimul de băut – beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi;
• reduceți aportul de sare, deoarece reține lichidul în organism;
• faceți-vă dieta variată, încercați noi alimente sănătoase;
• dacă este necesar, utilizați complexe multivitaminice care asigură un aport suficient de substanțe vitale în organism.

Atunci când se calculează numărul de calorii care ar trebui primite în timpul zilei, este necesar să se țină cont de sexul pacientului, vârsta acestuia și natura activității fizice.

Se recomandă abandonarea dietelor stricte monotone. Efectul utilizării lor va fi de foarte scurtă durată, iar restricționarea dietei va aduce organismului nu beneficii, ci rău. Nutriția selectată în mod corespunzător și activitatea fizică adecvată sunt cheia unei pierderi eficiente în greutate.

Prevenire

Prevenirea obezității presupune următoarele recomandări:

• Mănâncă corect, calculează caloriile fiecărei mese pe care o consumi;
• bea suficientă apă zilnic;
• exerciți de cel puțin câteva ori pe săptămână.

Dacă apar simptome de la organele endocrine (respirație scurtă, tahicardie, slăbiciune etc.), trebuie să consultați un medic și să treceți la o examinare.