sâm. apr. 20th, 2024

Importanța sistemului cardiovascular pentru organismul nostru este greu de supraestimat, deoarece servește unui scop vital – neobosit, zi de zi, de a asigura circulația sângelui în tot organismul. Funcționarea stabilă a inimii, flexibilitatea suficientă, elasticitatea și permeabilitatea vaselor de sânge sunt cheia sănătății noastre. Dar chiar și cel mai sănătos sistem cardiovascular este afectat de factori negativi. Unul dintre acești factori este stresul.

Stresul și sistemul cardiovascular

Impactul stresului asupra tuturor aspectelor vieții noastre este destul de puternic. Nu ocolește stresul și inima și vasele noastre de sânge. Experimentele pe animale au arătat că sub influența hormonilor de stres, într-o stare de frică sau anxietate, tensiunea arterială se modifică, atât în sus, cât și în jos. Astfel de „sărituri” nu contribuie la sănătatea sau bunăstarea inimii. Stresul este deosebit de periculos pentru persoanele în vârstă și pentru cei care suferă de boli ale inimii și ale vaselor de sânge – sistemul lor cardiovascular slăbit sub influența hormonilor de stres poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Și dacă un accident vascular cerebral provoacă hipertensiune arterială, atunci un atac de cord poate depăși chiar și la presiune normală.

La tinerii care nu suferă de boli cardiovasculare, stresul în timp poate duce la dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Această boală i-a afectat mai ales în ultimul timp pe locuitorii orașelor, unde există mai mulți factori de stres decât în ​​provincii – aglomerația transportului public, aglomerația în trafic, lipsa constantă de timp liber, ocuparea unor funcții responsabile, lipsa aerului curat și recreerea în aer liber. Toți acești factori de risc duc la faptul că oamenii încep să ia medicamente de la o vârstă fragedă pentru a întări și a preveni problemele sistemului cardiovascular, care începe să clatine.

Din lateral, problemele din acest sistem sunt vizibile pentru ceilalți din cauza unor astfel de simptome: o persoană devine sensibilă la stres, iritabilă, agresivă – eliberarea de adrenalină afectează, tenul se schimbă adesea din cauza modificărilor circulației sanguine etc.

Vitamine pentru întărirea sistemului cardiovascular

Aportul de vitamine este cel mai simplu și mai accesibil mod pentru toată lumea de a menține un sistem cardiovascular sănătos. Poate cea mai importantă este vitamina C – este destul de abundentă în citrice, mere, măceșe, coacăze negre, kiwi și căpșuni. Dacă nu este posibil să luați vitamina C în forma sa naturală, puteți cumpăra un medicament penny în orice farmacie – acid ascorbic și, astfel, oferiți organismului doza potrivită de vitamina.

De asemenea, vitaminele B sunt esențiale. Se găsesc în cantități mari în ficat, ouă, lapte, orez, pește, fructe, nuci.

Mănâncă bine, ia vitamine și inima ta va funcționa ca un ceas!


Citeste si:
Fitness pentru „cinci”
Dormiți bine și nu luați medicamente, cum să pregătiți corpul pentru tatuaj
Ziua Mondială a Cancerului Ovarian
„Emily in Paris”, 5 motive pentru care acest serial ar putea deveni la fel de iconic precum „Sex and the City”
Tot ce ai vrut să știi despre remediile casnice pentru răceli, dar ți a fost teamă să întrebi
Tuberculoza și simptomele acesteia
Ce sunt varicele la picioare
Și cu siguranță ești un psiholog 6 serii despre complexitățile sufletelor noastre
Vreau sa slabesc 15 kg in 3 luni
Ce sa nu mananci cand ai guta
Cuplul perfect, de ce busuiocul și halibut sunt cel mai bine mâncate împreună
Tastatura este de 20.000 de ori mai murdară decât o toaletă
Dureri de articulatii si incheieturi
25 de stiluri la modă pentru Revelion de la stele
Câtă apă ar trebui să bei la căldură
Tratament pentru guta picior
Ce joacă copiii tăi. Faceți sport care duc la infecții
Powerlifting, antrenament și program de nutriție fitness
Bicicleta medicinala pentru genunchi
Boli articulare inflamatorii