vin. iul. 12th, 2024

Folosirea exercițiilor de respirație în scopuri de sănătate este o practică cunoscută pentru cea mai mare eficiență pentru mai mult de o generație. Utilizarea respirației diafragmatice contribuie la saturarea activă a celulelor cu oxigen care dă viață, ceea ce implică o îmbunătățire calitativă a bunăstării generale a unei persoane, datorită normalizării activității tuturor sistemelor. a corpului său.

Tehnica de fitness bodyflex pentru femei dezvoltată de americanul Greer Childers se bazează pe o combinație de respirație profundă cu stomacul cu exerciții speciale și are ca scop arderea grăsimilor din organism, ceea ce, ca urmare, duce la o pierdere eficientă în greutate a sportivului.

Avantajul exercițiilor de respirație bodyflex este că astfel de exerciții nu numai că permit femeii să atingă rapid parametrii optimi ai corpului pentru ea, ci și să realizeze o recuperare completă a propriului corp. Se știe că rezultatele antrenamentului pentru pierderea în greutate „bodyflex sunt:

  • normalizarea metabolismului și restabilirea sistemului imunitar;
  • activarea plămânilor; îmbunătățirea circulației sângelui și a funcționării vaselor de sânge și a inimii;
  • normalizarea funcțiilor sistemului excretor și ale funcției intestinale;
  • dispariția durerii la nivelul articulațiilor și mușchilor; a scăpa de durerile de cap cronice;
  • restabilirea acuității vizuale, îmbunătățirea calității memoriei etc.

Fitness Bodyflex se poate face la orice vârstă. Dedicând zilnic un sfert de oră activităților sportive, vei începe să observi efectul acestora deja în a doua sau a treia săptămână de antrenament; în același timp, nu va trebui să recurgeți la nicio dietă specială sau exerciții fizice suplimentare.

Rezultatul obișnuit pentru antrenamentul bodyflex este o scădere a circumferinței taliei cu 10 cm sau mai mult în decurs de o lună. Antidepresivele, pilulele contraceptive și medicamentele pentru glanda tiroidă îți încetinesc metabolismul, astfel încât scăderea în greutate poate începe puțin mai târziu dacă iei aceste medicamente. Totuși, asta nu înseamnă că secretele frumuseții și perfecțiunii de la bodyflex” nu vă sunt disponibile; doar ai răbdare – iar antrenamentele sănătoase te vor mulțumi cu siguranță cu rezultate impresionante!


Citeste si:
Hormonul de sațietate te poate ajuta să faci față sforăitului.
Slabire rapida la burta
Violența împotriva unei femei însărcinate afectează dezvoltarea creierului fetal
Osteosarcom cancer osos
Me duele una varice de la pierna
Unele femei au un risc crescut de a nu supraviețui COVID
astm și exerciții fizice
Un set de exerciții pentru întărirea dreptului abdominal
Creșterea unui copil într o familie incompletă
floricele de porumb, da sau nu
Antrenamente în sala de sport pentru femei, caracteristici ale fitness ului feminin
Neuropsihologii au explicat de ce nu ai făcut niciodată sport
Comprese faciale de intinerire
Dacă vrei brațe mari, balansează ți picioarele!
Tulburari de somn, programare la medic, mancare sanatoasa
Scortisoara cu miere pentru slabit forum
O fac și ei, 5 operații plastice pe care bărbații le aleg adesea
Diabetul și bolile de piele
Întrebare delicată, hemoroizi
Medicii explică de ce merg bolnavi la muncă