Încercarea de a-ți menține echilibrul în timp ce asculți Napalm Death poate părea ciudată, dar un număr tot mai mare de noi convertiți sunt atrași de cluburile de yoga de o coloană sonoră de metal întunecat. Vă vom spune de ce milenialii iubesc acest tip de antrenament.
Ce este doom yoga
Orice playlist de antrenament poate fi îmbunătățit cu puțin heavy metal. Așa spun cei care au încercat deja o nouă tendință numită yoga heavy metal. Adepții metodei cred că țipătul muzicii din căști este o modalitate sigură de a porni o adrenalină serioasă. Are sens și la un nivel mai profund: în esență, muzica metal este cathartică, iar împingerea corpului până la limita transpirată este unul dintre cele mai cathartice lucruri pe care le poți face fără să fii arestat pentru asta.
Doom yoga poartă numele unui gen de heavy doom metal pe care Black Sabbath este creditat cu inventarea.
Dar cum rămâne cu cei care nu acceptă acest stil și preferă sunetele sunetului unei cascade sau melodiile orientale liniștitoare? Psihologii cred că merită încercat. Sunete care sunt puțin enervante pentru urechi, mai ales pentru cei care preferă să amestece puțin întuneric cu iluminarea lor. La urma urmei, potrivit unui studiu, ascultarea muzicii „extreme” te face mai calm, nu mai supărat. Sunetele black metalului și post-rock-ului pot fi văzute ca muzică care îți scutură chakrele, dar într-un anumit fel, atât din punct de vedere sonor, cât și emoțional.
De ce Heavy Metal Yoga
„Predau în studiouri convenționale și săli de sport de câțiva ani și a trebuit să încorporez în cursuri o parte din muzica care mi se potrivea mie și personalității mele (propria mea colecție de discuri este în principal Babes in Toyland și Sepultura). Nu a fost atât de mult despre a fi un metalhead, ci despre a aduce ceea ce mă pasionează în mod natural în munca mea”, explică Instructorul certificat RYT, Kaimi Massey.
Ea a început să predea cursuri de yoga neagră încă din octombrie 2012 și a văzut o comunitate crescând în jurul practicii sale unice. Tehnica se concentrează pe crearea unui spațiu meditativ pentru a ajuta oamenii să-și calmeze demonii interiori. Site-ul web spune: „Nu poți aprecia pe deplin lumina până nu înțelegi întunericul”.
Cum vă poate ajuta
Saskia Thode, fondatorul Metal Bones, născut în Germania, din Brooklyn, și-a găsit propria chemare într-un mod mai practic. „Totul a început în timpul antrenamentului meu acasă”, explică ea. Cursurile ei, care se desfășoară în întregul New York, se țin sub sloganul: „Dezlănțuiește-ți fiara interioară”.
„Yoga cu metal începe cu mârâituri puternice, țipete și loviri în podea pentru a oferi oamenilor șansa de a elibera furia, stresul și întunericul din interior. De asemenea, îi încurajez pe oameni să danseze: dacă le place cântecul și ritmul, de ce să nu se mute în ritm?”, spune ea.
Descrierea ei a unei clase „tipice” poate părea mai mult a iadului decât a raiului pentru unii, dar Tode crede că implică un tip special de eliberare emoțională care rezonează cel mai profund cu cei care se simt deconectați de spiritualitatea și lumina yoga tradițională: „Oamenii ascultă. la anumite tipuri de metal în funcție de sentimentele resimțite, cum ar fi amintirile, melancolia, bucuria, furia – și cred că acesta este motivul pentru care alegem genul acesta de muzică; ne ajută să depășim ceea ce simțim și ne face să găsim armonie.”