Timpul petrecut la computer nu este irosit cu ochii noștri. Potrivit unui studiu recent, a fi lipit de un ecran 7 ore pe zi îți distruge ochii.
Pe lângă uscăciune și durere, o astfel de muncă se poate reduce
Acuitatea vizuală
.Pentru a evita acest lucru, urmați câteva reguli de la oftalmologi eminenți:
1. Asigurați-vă că marginea superioară a ecranului este setată la 2-3 cm sub linia dvs. de vedere. Acest lucru va scuti mușchii ochilor de nevoia constantă de a se contracta, privind în sus.
2. Mutați monitorul la distanță de braț. Dacă stă mai aproape, vei clipi mai puțin (bună ziua, ochi uscați!).
3. La fiecare 20 de minute, ia ochii de la ecran și privește un punct aflat la aproximativ 6 metri distanță de tine timp de 20 de secunde. Acest lucru va ajuta la odihnirea organului vederii.
4. Înșurubați un bec de 60 de wați deasupra spațiului de lucru. Lumina sa este mai ușor de transportat decât fosforescentul și, de asemenea, te scutește de a fi nevoit să strâmbești ochii.
Pentru informații despre cum să manipulați corect un computer pentru a nu vă afecta sănătatea, citiți
aici
.
Citiți mai multe:
3 mișcări pentru a împiedica căderea picioarelor după pantofi
Ce este mai bine: spălarea manuală sau mașina de spălat vase? Vei fi surprins!
10 secunde ca să nu te îngrași niciodată
Du-te la baie! Nu mai este un blestem