În primul rând, este fast-food.
Fast-food-ul, conservele și prăjelile nu sunt cel mai bun set de produse pentru menținerea imunității și, prin urmare, pentru consumul în timpul pandemiei de coronavirus, a declarat Olga Nenastina, epidemiolog la Spitalul Clinic Raional Vidnovskaya din Regiunea Moscova, menționând că, de asemenea, nu ar fi de prisos să excludem din dietă și zahărul, deoarece afectează negativ pereții vaselor de sânge.
„În principiu, conservele ar trebui abandonate – astfel de produse prelucrate industrial sunt lipsite de valoare nutritivă. De asemenea, zaharul trebuie evitat, deoarece afectează negativ atât permeabilitatea peretelui vascular, cât și creșterea bacteriilor. În plus, este mai bine să reduceți consumul de prăjeli și fast-food”, a declarat Nenastina pentru RIA Novosti.
Potrivit expertului, în această perioadă alarmantă pentru populație, imunitatea trebuie menținută, nu slăbită, de aceea este deosebit de important să obțineți suficiente vitamine și minerale care se găsesc în legume și salate verde.
Este de dorit ca peștele, fructele de mare, carnea de pasăre, produsele lactate să fie prezente în dietă, a sfătuit Nenastina. De asemenea, trebuie să bei mai multe lichide.
„Coronavirusul este în principal periculos pentru persoanele în vârstă, așa că este important ca dieta lor să conțină suficiente proteine și vitamine. Nu este recomandat să consumați carne roșie des, dar o dată pe săptămână ar trebui să fie prezentă în dietă ”, a spus medicul, menționând că este imposibil să întăriți imunitatea doar cu alimente, trebuie să vă mișcați mai mult, să respirați aer curat și să evitați stres.
Citeste si:
Cum să alegi o manichiură pentru o rochie
Pneumonie în timpul sarcinii, riscuri pentru mamă și făt
Dieta care te slabeste 20 kg in 13 zile
Cat slabesti cu ceai verde
Tuberculoza pielii, simptome și consecințe
Antrenamentul cardio acasă, beneficiile și caracteristicile exercițiilor fizice
Varicela, simptome și posibile complicații
7 întrebări pentru un cardiolog dacă nu ai probleme cu inima
Inimă și cardiomiopatie hipertrofică
Slabire grasime corporala
Ce spune ordinea nașterii despre sănătatea ta
Grupa de sânge pe mânecă, funcționează „dieta nomadă”
Aerobic, una dintre cele mai populare zone de fitness
Fără zahăr, făină sau ouă, rețetă sănătoasă de pâine cu banane
Top 6 mituri despre helminți
Ouă în mâncarea pentru copii
7 rețete răcoritoare de cafea cu gheață
Dimineață veselă, 20 de produse de înfrumusețare care vă vor ajuta să vă reîncărcați pentru întreaga zi
Deficitul de vitamina D, cele mai mari 10 pericole
Pierde te, negi