13 greșeli pe care le facem când facem duș

Dar dacă faci aceste greșeli comune, chiar și ceva la fel de satisfăcător precum dușul poate fi dăunător. Uimit? Citiți mai departe pentru ce să aveți grijă!

1. Fă duș prea mult

Potrivit cercetătorilor, a fi sub duș mai mult de 10-15 minute poate fi dăunător pielii. Multe persoane fac duș timp de 20-30 de minute, ceea ce face ca pielea să piardă umiditate, mai ales dacă aleg setarea „fierbinte”.

Scăldatul prea frecvent poate provoca, de asemenea, mâncărime și uscăciune a pielii, contribuie la pătrunderea microflorei dăunătoare în organism prin fisurile apărute.

Notă!

Academia Americană de Dermatologie recomandă să faceți duș nu mai mult de o dată pe zi (dacă este posibil).

2. Pune apa fierbinte

Apa de la duș, sensibil caldă și chiar fierbinte, este una dintre cele mai plăcute moduri de relaxare. Ameliorează tensiunea musculară și reduce oboseala corpului. Dar, în același timp, are și un moment neplăcut.

Apa fierbinte privează pielea, unghiile și părul de lubrifierea lor naturală – secreția pielii, ceea ce le face mai vulnerabile la daune externe. În plus, poate provoca mâncărimi, iritații și chiar o erupție cutanată pe pielea sensibilă. Fă un duș cu apă caldă, rece sau contrast.

3. Cumpărând săpunul „greșit”

Săpunul antibacterian ucide nu numai microflora dăunătoare, ci și pe cea benefică și poate contribui, de asemenea, la desensibilizarea bacteriilor la antibiotice. Prin urmare, nu trebuie să-l utilizați în viața de zi cu zi, dacă nu vă este recomandat de un medic. Săpunurile dure (în primul rând versiuni lichide cu sulfați) pot usca fără milă pielea și pot accelera procesul de îmbătrânire a acesteia.

Cel mai bine este să folosiți săpun cu adaos de cremă hidratantă, cremă și uleiuri naturale. Iar daca ai pielea sensibila sau suferi de eczeme, psoriazis, rozacee si alte patologii, sapunul nu trebuie sa contina parfumuri. Parfumurile sunt substanțe foarte alergene.

4. Folosiți un prosop umed

Un prosop umed în baie este cel mai bun habitat pentru bacterii, drojdie, mucegai și viruși. Pentru a evita infectarea, trebuie să schimbați prosopul de cel puțin 1-2 ori pe săptămână și să vă asigurați că acesta se usucă între utilizări.

Dacă casa sau apartamentul este cald și umed, de exemplu, vara, trebuie să spălați și să schimbați prosopul și mai des.

Apropo!

Microbiologul Philippe Thierno recomandă utilizarea aceluiași prosop de cel mult trei ori între spălări.

5. Exfoliează-ți pielea în fiecare zi

Pielea feței este de 10 ori mai subțire și mai moale decât pielea corpului. Nu are nevoie de exfoliere zilnică, chiar dacă este grasă. Oricât de blânde sunt particulele de curățare ale scrubului, cu utilizarea zilnică, este mai probabil să provoace rău decât beneficii.

Programul ideal de aplicare cu scrub este de 1-2 ori pe săptămână. După ce îl folosiți, vă puteți șterge fața cu un cub de gheață pentru a închide porii.

6. Spălarea părului prea des

Dacă o persoană nu are un scalp gras, nu trebuie să-și spele părul zilnic. Și dacă firele sunt uscate, dure, colorate, subțiri și fragile – acest mod va doar răni.

Pentru a nu le usca, ar trebui să le spălați cel puțin o dată la două zile, sau chiar mai rar. Dacă din anumite motive acest lucru nu funcționează, alternați spălarea cu șampon obișnuit și curățarea scalpului și a părului cu șampon uscat.

7. Folosiți săpun acolo unde nu este necesar

Nu toate zonele corpului trebuie spălate zilnic cu săpun. Unele sunt suficiente pentru a se spala cu apa calduta, si a curata cu sapun doar de 2-3 ori pe saptamana.

Limitați utilizarea zilnică a săpunului la zonele corpului care transpira intens sau se murdăresc rapid (brațe, picioare, axile etc.). Și efectuați igiena intima cu ajutorul detergenților speciali, foarte blânzi.

Debra Sullivan, Ph.D. avertizează că agenții de spumă găsiți în demachiante pot agrava afecțiunile pielii și nu sunt esențiali pentru o curățare eficientă.

8. Nu hidratați pielea după un duș

Loțiune, cremă sau lapte cosmetic – beatitudine pentru piele după baie. Aceste produse etanșează umiditatea pielii, previn uscarea, iritația și mâncărimea.

Este mai bine să le aplicați în decurs de 3 minute după ce ieșiți de la duș. Această regulă există în sistemul coreean de îngrijire a pielii. Se crede că acest lucru prelungește tinerețea și frumusețea pielii.

Sugestie!

„Căutați creme hidratante cu ceramide (acestea sunt lipide care sunt spălate de pe piele atunci când faceți duș), precum și agenți de hidratare precum acidul hialuronic, glicerina”, recomandă Profesorul asociat de dermatologie NYU School of Medicine Sheri Marchbein.

9. Schimbați rar accesoriile de bărbierit

Unii oameni folosesc până la sfârșit aceleași lame de ras pentru a întârzia achiziționarea noilor atașamente. Cu toate acestea, potrivit dermatologului Sheri Marchbein, acest lucru duce adesea la iritații ale pielii, fire de păr încarnate și foliculită (inflamația foliculilor de păr). Medicul recomandă schimbarea lamelor la fiecare 2-3 bărbierit.

10. Uscați-vă părul cu prosopul

Netezirea părului cu un prosop și frecarea energic pentru a-l usca rapid nu este suficient de bună. Nu doar părul în sine este deteriorat, ci și foliculii lor, motiv pentru care firele cresc mai încet și arată mai rău.

Pentru ca buclele să crească bine și să rămână sănătoase, după un duș trebuie șters cu un prosop moale și apoi lăsate să se usuce natural.

11. Este rău să curățați cârpele de spălat

Nu este suficient să clătiți prosopul cu apă după utilizare. La urma urmei, colțurile și colțurile sale sunt o ascunzătoare ideală pentru microflora dăunătoare. Curățați bine cârpa de spălat o dată pe săptămână, înmuiând-o în apă cu adaos de agent antibacterian, înălbitor sau praf de spălat. După aceea, trebuie clătit bine cu apă curată.

Lavetele din fibre naturale trebuie schimbate cel puțin o dată la 3-4 săptămâni, iar din sintetice – o dată la două luni.

12. Nu clătiți capul de duș

Capul de duș este un alt habitat preferat pentru bacterii. Găurile ei mici, umede și întunecate sunt o adevărată întindere pentru ei. Este imposibil să se evite intrarea microflorei dăunătoare în dispozitiv, dar poate fi ajutată la eliminarea acesteia.

Pentru a face acest lucru, cel puțin o dată la două săptămâni, scoateți capul de duș și umpleți-l cu apă clocotită, apoi clătiți bine. Aceasta, de altfel, va fi o garanție a unei presiuni bune a apei.

Notă!

Oamenii de știință de la Universitatea din Colorado au testat 50 de capete de duș în apartamente și au descoperit că 30% dintre ele conțineau niveluri ridicate de Mycobacterium avium, o bacterie ceea ce, dacă este ingerat, poate contribui la dezvoltarea bolii pulmonare.

13. Nu instalați ajutoare

Mulți oameni din întreaga lume cad și se rănesc în fiecare zi în timp ce ies de la duș. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să aveți grijă în prealabil de instalarea balustradelor auxiliare. De asemenea, ar fi bine să puneți covorașe antiderapante în căzi și dușuri.

Comentariu expert

Katherine Aschenberg, editor, scriitor

Întrebarea cât de des ar trebui să faci duș cu produse de curățare nu este una inactivă. Interesează atât oamenii de știință și medicii, cât și consumatorii obișnuiți.

Un lucru este clar astăzi: dacă nu folosești zilnic săpun și alte produse de curățare, acest lucru nu te murdărește automat. Multe bacterii care trăiesc pe pielea umană sunt considerate benefice și nu ar trebui să meargă pe scurgerea dușului.

Potrivit multor experți, curățarea excesivă a feței și corpului, precum și a părului, crește probabilitatea de infecție, mai degrabă decât să o reducă. Prin urmare, înainte de a folosi săpunul la duș, întreabă-te: chiar am nevoie de asta astăzi? Folosește cu înțelepciune demachiante și rămâne sănătos!