Principii de bază ale nutriției terapeutice și preventive
O dietă specială pentru diabetul de tip 2 este pur și simplu necesară pentru o persoană cu o patologie diagnosticată. În combinație cu terapia medicală, poate ajuta la controlul nivelului de glucoză din sânge și la reducerea simptomelor patologice. Și în unele cazuri (în funcție de starea obiectivă a unui anumit pacient), poate, singur, fără ajutorul medicamentelor, să limiteze dezvoltarea hiperglicemiei și a rezistenței la insulină.
În ianuarie 2021, un grup internațional de cercetători, reunind oameni de știință din Statele Unite, Canada, Japonia, Suedia și alte țări, după ce a analizat multe lucrări științifice, a ajuns din nou la concluzia că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru diabetul de tip 2 și o dietă cu o proporție extrem de scăzută de carbohidrați în dietă nu este numai sigură pentru pacienții cu această tulburare metabolică, ci și eficientă pentru tratament și prevenire.
Pe lângă o reducere semnificativă a dietei alimentelor care sunt surse de carbohidrați ușor disponibili (zahăr rafinat, făină cernută, legume rădăcinoase cu indice glicemic ridicat etc.), va trebui să:
- Restricționați cu înțelepciune alimentele grase;
- să adere la respectarea strictă a regimului de mese, evitând sărituri bruște ale nivelului de glucoză din sânge;
- Fii atent la planificarea meniurilor și la alegerea ingredientelor pentru fiecare masă.
Recomandările individuale cu privire la pregătirea unei diete terapeutice și preventive vor fi date de către medicul curant.
Nutriția familiei: ce să schimbi?
Diabetul de tip 2 nu este o condamnare la moarte. Dar pentru orice persoană care se luptă cu această boală gravă, este foarte important să simtă sprijinul rudelor, prietenilor, colegilor.
Dieta poate opri diabetul, mai ales dacă alții acceptă și împărtășesc pacientului cel puțin o parte din regulile sale fundamentale, de exemplu:
- va prefera mâncarea de casă preparată în moduri sănătoase cu ingrediente naturale;
- renunțați la fast-food;
- reduceți pe cât posibil ponderea produselor care au suferit procesări industriale semnificative (zahăr rafinat, făină albită, băuturi carbogazoase îndulcite, sosuri gata preparate, chipsuri, gustări etc.);
- va mânca regulat;
- va lucra cu toți membrii familiei pentru a planifica meniuri și a face o listă de cumpărături înainte de a merge la magazinele alimentare și la supermarketuri pentru a elimina tulburările nemotivate de alimentație.
Trebuie știut că, deși diabetul de tip 2 este asociat cu dependențe (alimente și nu numai), istoricul familial este și un factor agravant în dezvoltarea tulburărilor metabolice. Solidaritatea cu o persoană care are probleme cu nivelul glicemiei va ajuta la reducerea riscurilor de a dezvolta rezistență la insulină pentru familia sa și, în același timp:
- vă va permite să controlați greutatea corporală;
- protejați împotriva obezității;
- va servi la prevenirea cardiopatologiilor etc.
Ai grijă de cei din jur și fii sănătos!
Citeste si:
comă hepatică
Cum să construiești relații noi fără obiceiuri vechi
Ce să mănânci când ești supărat, 10 alimente care te vor înveseli
Analize poliartrita
Etape ale varicelor
Boala viitorului, cum să te protejezi de un accident vascular cerebral
Ce alimente sunt super alimente și cum sunt ele utile
În ultimii 25 de ani, lumea a devenit un loc mai sigur.
Oasele coxale formeaza centura scapulara
Bar universal, soiuri de exerciții și greșeli comune
Sfarcurile crăpate, cum să învingi durerea și să continui alăptarea
Jurnal de slabire
10 cele mai frumoase nunți de celebrități ale secolului XX
Tratament cotul tenismenului
Cafeaua neagra slabeste
Supa de varza pt slabit reteta
Mi se sparg venele pe picioare
Spelta într o dietă sănătoasă, totul despre beneficiile speltei
Adulții cu intestine bolnave sunt mai predispuși să sufere de migrene
Rinita alergică la copil, simptome și tratament